HabiteriPhone 最佳习惯追踪 App 对比
这里对比了大家问得最多的六款习惯追踪 App：各自的价格、免费方案实际包含什么，以及各自最擅长什么。Habiter 是我们开发的，所以我们尽量做到公平：哪款 App 更合适，我们就直说。
该选哪一款？
你想要免费、注重隐私、所有 Apple 设备都能用的 App
Habiter. Habiter 的免费方案在 iPhone、iPad 和 Mac 上可保留 5 个习惯，无需账户，没有广告；Apple Watch App 需要 Pro。
你想一次付费，永不订阅
Streaks. Streaks 一次性付费 $5.99，曾获 Apple 设计大奖。没有免费版。
你也用 Android 或浏览器
Habitify. Habitify 支持 iPhone、Android 和网页版，并可连接 Strava、Fitbit 和屏幕使用时间。同步需要 Habitify 账户。
你最想要一眼看全年的方格图
HabitKit. HabitKit 把每个习惯都画成一张方格图，支持 iPhone 和 Android。没有 Apple Watch App。
你正在读《掌控习惯》（Atomic Habits）
Atoms. Atoms 是 James Clear 本人推出的 App，围绕书中的理念打造。
逐项对比
| Habiter | HabitKit | Streaks | Habitify | Productive | Atoms | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 价格（美国） | 免费 · Pro 每月 $2.99、每年 $19.99 或一次性 $59.99 | 免费 · Pro 订阅或终身版（App Store 列有多个价位：每月 $0.99–$4.99，每年 $5.99–$24.99） | 一次性 $5.99，无需订阅 | 免费 · Plus 每年 $29.99 · Pro 每月 $8.99 或每年 $49.99 · 终身版 $119.99 | 免费 · Premium 订阅（标价每年 $19.99–$79.99） | 免费 · Pro 每月 $4.99 或每年 $39.99 |
| 免费方案 | 最多 5 个习惯 | 最多 4 个习惯 | 没有免费版（付费 App） | 最多 3 个习惯，每个 1 个提醒 | 习惯数量有限 | 未说明 |
| 平台 | iPhone、iPad、Mac、Apple Watch | iPhone（也可在搭载 Apple 芯片的 Mac 上运行）、Android | iPhone、iPad、Mac、Apple Watch | iPhone、iPad、Mac、Apple Watch、Android、网页版 | iPhone、iPad、Apple Watch、Android | iPhone、Apple Watch |
| Apple Watch App | 有（Pro） | 没有 | 有 | 有 | 有 | 有 |
| Apple 健康 | 支持 · 免费 1 个习惯，Pro 所有习惯 | 未说明 | 支持，任务可自动完成 | 支持（Pro） | 未说明 | 未说明 |
| 小组件 | 有；免费方案可在小组件上为 1 个习惯打卡，Pro 可为所有习惯打卡 | 有（Pro） | 有 | 有 | 未说明 | 有 |
| 账户 | 无需账户 | 无需账户 | 未说明 | 可选（同步时需要） | 未说明 | 未说明 |
| 同步 | 你自己的 iCloud | iCloud 备份 | iCloud | Habitify 账户 | 未说明 | 未说明 |
| App Store 评分（美国） | 2026 年新上架（评分尚少） | 4.8 分（2,510 个评分） | 4.8 分（27,355 个评分） | 4.6 分（7,152 个评分） | 4.6 分（91,069 个评分） | 4.8 分（10,761 个评分） |
| 最擅长 | 免费、注重隐私，覆盖所有 Apple 设备（Apple Watch 需 Pro），还有每月社区挑战 | 每个习惯一张 GitHub 风格的方格图，支持 iPhone 和 Android | 一次性付费，获 Apple 设计大奖；最多 24 个任务 | 有 Android 版和网页版，还能从 Apple 健康、Strava、Fitbit 和屏幕使用时间自动记录 | 引导式计划和基于位置的提醒 | James Clear 官方的《掌控习惯》App，附带简短课程 |
资料来源
- Habiter: apps.apple.com
- HabitKit: apps.apple.com, habitkit.app
- Streaks: apps.apple.com, streaks.app
- Habitify: apps.apple.com, intercom.help
- Productive: apps.apple.com, productiveapp.io
- Atoms: apps.apple.com, atoms.jamesclear.com
常见问题
iPhone 上最好的免费习惯追踪 App 是哪款？
在这里对比的 App 中，Habiter 的免费方案给得最多（5 个习惯，无广告，无需账户），其次是 HabitKit（4 个习惯）和 Habitify（3 个习惯）。Streaks 没有免费版。
哪些习惯追踪 App 支持 Apple 健康？
Habiter、Streaks 和 Habitify 都能根据 Apple 健康的数据自动完成习惯。在 Habiter 中，1 个习惯可以免费使用这项功能，开通 Pro 后所有习惯都可以；在 Habitify 中，这是 Pro 功能。
哪些习惯追踪 App 有 Apple Watch App？
Habiter（需 Pro）、Streaks、Habitify、Productive 和 Atoms 都有 Apple Watch App，HabitKit 没有。
哪些习惯追踪 App 不需要注册账户？
Habiter 和 HabitKit 完全不需要账户。Habitify 可以在一台设备上以访客身份使用，但同步需要账户。