แอปติดตามการเดินสำหรับ iPhone
เดินทุกวัน จะจับเวลาหรือนับก้าวก็ได้
การเดินมีเทมเพลตให้เลือกสองแบบ แบบแรกคือ “เดินเล่น” ซึ่งจับเวลาการเดินของคุณเทียบกับเป้าหมายวันละ 20 นาที ส่วน “ก้าว” จะอ่านจำนวนก้าวจาก Apple Health และทำเครื่องหมายวันนั้นให้เองเมื่อถึง 8,000 ก้าว จะใช้แบบเดียวหรือทั้งสองแบบก็ได้

ใช้งานใน Habiter อย่างไร
- 1
เริ่มเดิน
แตะปุ่มเล่นบนหน้าวันนี้ แล้วแตะ “เริ่มเดิน” เวลาจะเริ่มนับขึ้นและวงแหวนจะค่อย ๆ เติมจนถึงเป้าหมายรายวัน ซึ่งเริ่มต้นที่ 20 นาที
- 2
ถึงเป้าแล้ว เดินต่อได้
เมื่อถึงเป้าหมาย Habiter จะบอกคุณด้วยการสั่นและการแจ้งเตือน จะเดินต่อก็ได้ตามสบาย การเดินหลายครั้งในวันเดียวจะนับรวมกัน
- 3
หรือให้จำนวนก้าวนับแทน
เทมเพลต “ก้าว” ในแท็บสุขภาพ อ่านจำนวนก้าวรวมของแต่ละวันจาก Apple Health และทำเครื่องหมายวันนั้นเมื่อถึง 8,000 ก้าว หรือตามเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ เมื่อนิสัยเสร็จในเบื้องหลัง คุณจะได้รับการแจ้งเตือน
- 4
เติมวันที่ผ่านมา
เมื่อเพิ่ม “ก้าว” Habiter อ่านข้อมูลย้อนหลังหนึ่งปีจาก Apple Health และทำเครื่องหมายวันที่คุณเดินถึงเป้าหมายไปแล้วได้ ประวัติของคุณจึงไม่ต้องเริ่มจากศูนย์
เคล็ดลับให้ติดเป็นนิสัย
- เดินเวลาเดิมทุกวัน
หลังมื้อกลางวันหรือหลังมื้อเย็น ผูกการเดินไว้กับมื้ออาหาร แล้วคุณจะแทบไม่พลาดเลย
- ถ้า 20 นาทีดูนานไป เริ่มที่สิบนาทีก่อน
เปลี่ยนเป้าหมายได้ในหน้าเป้าหมายของนิสัย แล้วค่อยเพิ่มทีหลัง
- ให้ Apple Health นับให้
ถ้าโทรศัพท์อยู่กับคุณทั้งวัน หรือคุณใส่ Apple Watch เทมเพลต “ก้าว” ก็ไม่ต้องแตะอะไรเลย
สิ่งที่ได้ฟรี
- ตัวจับเวลาเดินพร้อมเป้าหมายรายวัน
- บันทึกการเดินลง Apple Health เป็นการออกกำลังกายได้ ถ้าคุณเปิดใช้
- เป้าหมายจำนวนก้าวที่ Apple Health ทำให้เสร็จแทนคุณ ใช้ได้กับหนึ่งนิสัย
- เติมวันที่ผ่านมาจาก Apple Health
เมื่อมี Habiter Pro นิสัยที่ Apple Health ทำให้เสร็จแทนคุณจะมีกี่นิสัยก็ได้ ไม่ใช่แค่นิสัยเดียว
คำถามที่พบบ่อย
แอปติดตามการเดินใช้ฟรีไหม
ใช่ ตัวจับเวลาเดินและการบันทึกการเดินลง Apple Health ใช้ได้ฟรี ในแผนฟรี Apple Health ทำให้นิสัยเสร็จเองได้หนึ่งนิสัย เช่น “ก้าว” ส่วน Pro จะปลดข้อจำกัดนี้ แผนฟรีเก็บได้ถึง 5 นิสัย
ใช้ GPS ไหม
ไม่ใช้ การเดินจะจับเวลา ไม่ได้บันทึกเส้นทางบนแผนที่ ถ้าคุณบันทึกการเดินลง Apple Health จำนวนก้าวที่ Apple Health นับได้ระหว่างเดินจะแสดงคู่กับการเดินนั้น
ควรตั้งเป้าหมายกี่ก้าวดี
เทมเพลตเริ่มต้นที่ 8,000 ก้าว ลองดูจำนวนก้าวต่อวันตามปกติของคุณใน Apple Health แล้วตั้งเป้าหมายให้สูงกว่านั้นเล็กน้อย เปลี่ยนได้ทุกเมื่อ
นิสัยที่คล้ายกัน
ออกกำลังกายที่บ้าน
การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวที่วางแผนตามระดับของคุณ มีภาพวาดสาธิตท่า เสียงโค้ช และการนับจำนวนครั้ง
ยืดเหยียด
โปรแกรมยืดเหยียดแบบมีคำแนะนำสำหรับตอนเช้า ที่โต๊ะทำงาน หรือก่อนนอน พร้อมจับเวลาท่าค้างและเสียงโค้ช
ตื่นเช้า
นาฬิกาปลุกจริงที่ดังแม้เปิดโหมดเงียบ และทำเครื่องหมายนิสัยตื่นเช้าเมื่อคุณปิดเสียงปลุก