Παρακολούθηση περπατήματος για iPhone
Καθημερινό περπάτημα, με χρόνο ή με βήματα.
Για το περπάτημα υπάρχουν δύο πρότυπα. Το «Κάνε μια βόλτα» χρονομετρεί τις βόλτες σου με ημερήσιο στόχο 20 λεπτά. Το «Βήματα» διαβάζει τα βήματά σου από το Apple Health και τσεκάρει μόνο του τη μέρα στα 8.000. Χρησιμοποίησε το ένα ή και τα δύο.

Πώς λειτουργεί στο Habiter
- 1
Ξεκίνα μια βόλτα
Πάτα το κουμπί αναπαραγωγής στην οθόνη Σήμερα και μετά «Ξεκίνα βόλτα». Ο χρόνος τρέχει και ένας δακτύλιος γεμίζει προς τον ημερήσιο στόχο σου, 20 λεπτά για αρχή.
- 2
Έπιασες τον στόχο; Συνέχισε αν θέλεις
Όταν φτάσεις τον στόχο, το Habiter σού το λέει με μια δόνηση και μια ειδοποίηση· αν θέλεις, συνέχισε το περπάτημα. Πολλές βόλτες μέσα στη μέρα αθροίζονται.
- 3
Ή άφησε τα βήματα να μετρήσουν
Το πρότυπο «Βήματα», στην καρτέλα Υγεία, διαβάζει τα συνολικά βήματα της μέρας από το Apple Health και τσεκάρει τη μέρα στα 8.000 βήματα ή στον στόχο που έχεις ορίσει. Όταν ολοκληρώνεται στο παρασκήνιο, λαμβάνεις ειδοποίηση.
- 4
Συμπλήρωσε τις προηγούμενες μέρες
Όταν προσθέτεις το «Βήματα», το Habiter μπορεί να διαβάσει τον τελευταίο χρόνο από το Apple Health και να σημειώσει τις μέρες που είχες ήδη πιάσει τον στόχο, ώστε το ιστορικό σου να μην ξεκινά από το μηδέν.
Για να γίνει συνήθεια
- Περπάτα την ίδια ώρα κάθε μέρα
Μετά το μεσημεριανό ή μετά το βραδινό: δέσε τη βόλτα με ένα γεύμα και σπάνια θα την παραλείψεις.
- Ξεκίνα με δέκα λεπτά αν τα 20 σού φαίνονται πολλά
Άλλαξε τον στόχο στη σελίδα Στόχος της συνήθειας και ανέβασέ τον αργότερα.
- Άφησε το Apple Health να μετράει
Αν το κινητό είναι μαζί σου όλη μέρα ή φοράς Apple Watch, το πρότυπο «Βήματα» δεν θέλει κανένα πάτημα.
Τι παίρνεις δωρεάν
- Χρονόμετρο βόλτας με ημερήσιο στόχο
- Οι βόλτες αποθηκεύονται στο Apple Health ως προπονήσεις, αν το ενεργοποιήσεις
- Στόχος βημάτων που τον ολοκληρώνει για σένα το Apple Health, σε μία συνήθεια
- Οι προηγούμενες μέρες συμπληρώνονται από το Apple Health
Με το Habiter Pro, το Apple Health μπορεί να ολοκληρώνει όσες συνήθειες θέλεις, όχι μόνο μία.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι δωρεάν η παρακολούθηση περπατήματος;
Ναι. Το χρονόμετρο βόλτας και η αποθήκευση των βολτών στο Apple Health είναι δωρεάν. Στο δωρεάν πλάνο, το Apple Health μπορεί να ολοκληρώνει μόνο του μία συνήθεια, όπως το «Βήματα»· το Pro αίρει αυτό το όριο. Το δωρεάν πλάνο κρατά έως 5 συνήθειες.
Χρησιμοποιεί GPS;
Όχι. Η βόλτα χρονομετρείται, δεν χαρτογραφείται. Αν αποθηκεύεις τις βόλτες στο Apple Health, τα βήματα που μέτρησε το Apple Health κατά τη βόλτα εμφανίζονται μαζί της.
Τι στόχο βημάτων να βάλω;
Το πρότυπο ξεκινά από 8.000 βήματα. Δες στο Apple Health πόσα βήματα κάνεις συνήθως τη μέρα και βάλε στόχο λίγο πιο πάνω· μπορείς να τον αλλάξεις όποτε θέλεις.
Παρόμοιες συνήθειες
Γυμναστική στο σπίτι
Προπονήσεις με το βάρος του σώματος στο επίπεδό σου, με σχέδιο για κάθε άσκηση, φωνητικό προπονητή και μέτρηση επαναλήψεων.
Διατάσεις
Καθοδηγούμενα προγράμματα διατάσεων για το πρωί, το γραφείο ή πριν τον ύπνο, με χρονομετρημένα κρατήματα και φωνητικό προπονητή.
Ξύπνημα νωρίς
Ένα πραγματικό ξυπνητήρι που χτυπά και στο αθόρυβο και τσεκάρει τη συνήθεια όταν το σταματήσεις.