Habiter ดาวน์โหลดแอป

แอปเลิกบุหรี่สำหรับ iPhone

นับทุกวันที่ไม่สูบบุหรี่ และเงินที่คุณประหยัดได้

บอก Habiter ว่าคุณเคยสูบวันละเท่าไรและบุหรี่ซองหนึ่งราคาเท่าไร จากนั้นแอปจะนับว่าคุณไม่สูบบุหรี่มานานแค่ไหน ไม่ได้สูบไปกี่มวน และเก็บเงินไว้ได้เท่าไร เครื่องมือเลิกบุหรี่ทั้งชุดใช้ได้ฟรี

ดาวน์โหลดได้ที่App Storeฟรี · ไม่ต้องมีบัญชี · ไม่มีโฆษณา
หน้าวันนี้ของ Habiter กับตัวนับไม่สูบบุหรี่: 9 วัน 7 ชั่วโมง เงินที่ประหยัดได้ และบุหรี่ที่ไม่ได้สูบ 185 มวน

ใช้งานอย่างไร

  1. 1

    ตั้งแผนของคุณ

    ใส่จำนวนที่เคยสูบต่อวัน ราคาบุหรี่หนึ่งซอง และเวลาที่สูบมวนสุดท้าย

  2. 2

    ดูตัวเลขเพิ่มขึ้น

    เวลาที่ไม่สูบบุหรี่ บุหรี่ที่ไม่ได้สูบ และเงินที่ประหยัดได้ จะอัปเดตให้เห็นบนหน้าวันนี้

  3. 3

    ผ่านช่วงอยากบุหรี่ไปให้ได้

    เมื่อความอยากมา ให้เปิดตัวช่วยรับมือความอยาก มีตัวจับเวลา 3 นาทีและการหายใจแบบ 4-7-8 ช่วยให้คุณผ่านไปได้

ตัวนับอยู่ในที่ที่คุณดูทุกวัน

ตัวนับอยู่ในที่ที่คุณดูทุกวัน

ตัวนับไม่สูบบุหรี่อยู่บนหน้าวันนี้ พร้อมเวลา เงิน และจำนวนบุหรี่ที่คุณไม่ได้สูบ อยู่ข้างนิสัยที่คุณกำลังสร้าง

การพลาดไม่ลบเงินที่คุณเก็บได้

การพลาดไม่ลบเงินที่คุณเก็บได้

ถ้าเผลอสูบไปหนึ่งมวน ให้บันทึกไว้ เวลาที่ไม่สูบบุหรี่จะเริ่มนับใหม่จากมวนนั้น แต่เงินและจำนวนบุหรี่ที่ไม่ได้สูบยังนับต่อจากวันที่คุณเลิก โดยหักส่วนที่สูบไปออก

รู้ว่าความอยากมักมาตอนไหน

รู้ว่าความอยากมักมาตอนไหน

บันทึกความอยากไว้ แล้วหลังผ่านไปราวสองสัปดาห์ Habiter จะแสดงช่วงเวลาของวันที่ความอยากมักเกิดขึ้น ซึ่งคุณวางแผนรับมือล่วงหน้าได้

สิ่งที่ได้ฟรี

  • ตัวนับเวลาที่ไม่สูบบุหรี่
  • เงินที่ประหยัดได้และบุหรี่ที่ไม่ได้สูบ
  • ตัวช่วยรับมือความอยาก พร้อมตัวจับเวลาฝึกหายใจ
  • บันทึกการพลาดที่ไม่ลบเงินที่เก็บได้
  • ไดอารีอารมณ์

ฟีเจอร์เลิกบุหรี่ใช้ได้ฟรี ส่วน Habiter Pro เพิ่มนิสัยไม่จำกัด ประวัติครบหนึ่งปี และธีม

คำถามที่พบบ่อย

แอปนับวันเลิกบุหรี่ใช้ฟรีไหม

ใช่ ตัวนับ เงินที่ประหยัดได้ ตัวช่วยรับมือความอยาก และไดอารีอารมณ์ ใช้ได้ฟรีทั้งหมดโดยไม่มีโฆษณา และยังใช้งานได้ต่อไปโดยไม่ต้องสมัครสมาชิก

ถ้าเผลอสูบไปหนึ่งมวนจะเป็นอย่างไร

บันทึกไว้แล้วไปต่อ เวลาที่ไม่สูบบุหรี่จะเริ่มนับใหม่จากมวนนั้น ส่วนเงินและจำนวนบุหรี่ที่ไม่ได้สูบยังนับต่อจากวันที่คุณเลิก โดยหักส่วนที่สูบไปออก จึงไม่กลับไปเป็นศูนย์

ใช้เลิกบุหรี่ไฟฟ้าหรือเลิกเหล้าได้ไหม

ได้ คุณตั้งนิสัยที่อยากเลิกได้ทุกอย่าง เช่น บุหรี่ไฟฟ้า แอลกอฮอล์ น้ำตาล หรือโซเชียลมีเดีย แล้วดูว่าคุณห่างจากมันมาได้นานแค่ไหน

Habiter ใช้แทนคำแนะนำจากแพทย์ได้ไหม

ไม่ได้ Habiter ช่วยนับและช่วยให้คุณไม่หลุดจากเป้าหมาย หากต้องการใช้นิโคตินทดแทนหรือยา ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร

เริ่มต้นวันนี้ด้วยนิสัยเดียว

ดาวน์โหลดฟรีบน App Store ไม่ต้องมีบัญชี ไม่มีโฆษณา

ดาวน์โหลดได้ที่App Store