Tracker spacerów na iPhone’a
Codzienny spacer – mierzony czasem albo krokami.
Do spacerów są dwa szablony. „Wyjdź na spacer” mierzy czas spacerów względem dziennego celu 20 minut. „Kroki” odczytuje liczbę kroków z Apple Health i sam odhacza dzień przy 8 000. Używaj jednego albo obu.

Jak to działa w Habiterze
- 1
Zacznij spacer
Dotknij przycisku odtwarzania na ekranie Dziś, a potem „Zacznij spacer”. Czas zaczyna rosnąć, a pierścień wypełnia się do dziennego celu, na początek 20 minut.
- 2
Cel osiągnięty – możesz iść dalej
Gdy osiągniesz cel, Habiter da ci znać wibracją i powiadomieniem; jeśli chcesz, spaceruj dalej. Kilka spacerów w ciągu dnia się sumuje.
- 3
Albo niech liczą się kroki
Szablon „Kroki” z karty Zdrowie odczytuje dzienną sumę kroków z Apple Health i odhacza dzień przy 8 000 kroków albo przy ustawionym przez ciebie celu. Gdy zaliczy się w tle, dostaniesz powiadomienie.
- 4
Uzupełnij poprzednie dni
Gdy dodasz „Kroki”, Habiter może odczytać z Apple Health ostatni rok i zaznaczyć dni, w których cel był już osiągnięty, więc twoja historia nie zaczyna się od zera.
Jak wytrwać
- Spaceruj codziennie o tej samej porze
Po obiedzie albo po kolacji: gdy powiążesz spacer z posiłkiem, rzadko wypada.
- Jeśli 20 minut to za dużo, zacznij od dziesięciu
Zmień cel na stronie Cel nawyku i podnieś go później.
- Niech Apple Health liczy za ciebie
Jeśli masz telefon przy sobie cały dzień albo nosisz Apple Watch, szablon „Kroki” nie wymaga ani jednego dotknięcia.
Co dostajesz za darmo
- Minutnik spaceru z dziennym celem
- Spacery zapisywane w Apple Health jako treningi, jeśli to włączysz
- Cel kroków, który Apple Health odhacza za ciebie, dla jednego nawyku
- Poprzednie dni uzupełnione z Apple Health
Z Habiter Pro Apple Health może odhaczać dowolną liczbę nawyków, nie tylko jeden.
Najczęstsze pytania
Czy tracker spacerów jest darmowy?
Tak. Minutnik spaceru i zapisywanie spacerów w Apple Health są darmowe. W darmowym planie Apple Health może sam odhaczać jeden nawyk, na przykład „Kroki”; Pro znosi ten limit. W darmowym planie możesz mieć do 5 nawyków.
Czy używa GPS?
Nie. Spacer jest mierzony czasem, a nie na mapie. Jeśli zapisujesz spacery w Apple Health, obok spaceru widać kroki, które aplikacja Zdrowie policzyła w jego trakcie.
Jaki cel kroków ustawić?
Szablon zaczyna od 8 000 kroków. Sprawdź w Apple Health, ile kroków zwykle robisz dziennie, i ustaw cel trochę wyżej; możesz go zmienić w każdej chwili.
Podobne nawyki
Trening w domu
Treningi z masą ciała dopasowane do twojego poziomu, z rysunkową instrukcją, trenerem głosowym i liczeniem powtórzeń.
Rozciąganie
Prowadzone zestawy rozciągania na rano, przy biurku albo przed snem, z pozycjami na czas i trenerem głosowym.
Wczesne wstawanie
Prawdziwy budzik, który dzwoni nawet przy wyciszeniu i odhacza nawyk wstawania, gdy go wyłączysz.