Ο μετρητής σου εκεί που κοιτάς κάθε μέρα
Το «Χωρίς κάπνισμα» βρίσκεται στην οθόνη Σήμερα με τον χρόνο, τα χρήματα και τα τσιγάρα που γλίτωσες — δίπλα στις συνήθειες που χτίζεις.
Εφαρμογή διακοπής καπνίσματος για iPhone
Μέτρα κάθε μέρα χωρίς κάπνισμα — και όσα σου γλιτώνει.
Πες στο Habiter πόσο κάπνιζες και πόσο κοστίζει ένα πακέτο. Από εκεί και πέρα μετράει πόσο καιρό είσαι χωρίς κάπνισμα, πόσα τσιγάρα δεν κάπνισες και πόσα χρήματα έμειναν στην τσέπη σου. Όλα τα εργαλεία για να κόψεις το κάπνισμα είναι δωρεάν.
Λήψη από τοApp StoreΔωρεάν · Χωρίς λογαριασμό · Χωρίς διαφημίσεις
Πώς λειτουργεί
- 1
Στήσε το πλάνο σου
Γράψε πόσα τσιγάρα κάπνιζες τη μέρα, πόσο κοστίζει το πακέτο και πότε κάπνισες το τελευταίο σου τσιγάρο.
- 2
Δες τους αριθμούς να ανεβαίνουν
Ο χρόνος χωρίς κάπνισμα, τα τσιγάρα που δεν κάπνισες και τα χρήματα που γλίτωσες ενημερώνονται κατευθείαν στην οθόνη Σήμερα.
- 3
Ξεπέρασε τη λαχτάρα
Όταν σε πιάσει λαχτάρα, άνοιξε το εργαλείο «Έχω λαχτάρα τώρα»: ένα χρονόμετρο τριών λεπτών και αναπνοή 4-7-8 για να την ξεπεράσεις.
Ένα ολίσθημα δεν σβήνει όσα κέρδισες
Αν καπνίσεις ένα, κατέγραψέ το. Ο χρόνος χωρίς κάπνισμα ξεκινά ξανά από εκείνο το τσιγάρο, αλλά τα χρήματα και τα τσιγάρα που γλίτωσες συνεχίζουν να μετράνε από τη μέρα που το έκοψες, αφού αφαιρεθούν όσα κάπνισες.
Δες πότε έρχεται η λαχτάρα
Κατέγραφε τις λαχτάρες σου και, μετά από καμιά δυο εβδομάδες, το Habiter σού δείχνει γύρω από ποιες ώρες της μέρας μαζεύονται — κάτι για το οποίο μπορείς να προετοιμαστείς.
Τι παίρνεις δωρεάν
- Μετρητής χρόνου χωρίς κάπνισμα
- Χρήματα που γλίτωσες και τσιγάρα που δεν κάπνισες
- Εργαλείο για τη λαχτάρα με χρονόμετρο αναπνοής
- Καταγραφή ολισθημάτων που δεν σβήνει όσα κέρδισες
- Ημερολόγιο διάθεσης
Το κόψιμο του καπνίσματος είναι δωρεάν. Το Habiter Pro προσθέτει απεριόριστες συνήθειες, ολόκληρο χρόνο ιστορικού και θέματα.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι δωρεάν ο μετρητής διακοπής καπνίσματος;
Ναι. Ο μετρητής, τα χρήματα που γλίτωσες, το εργαλείο για τη λαχτάρα και το ημερολόγιο διάθεσης είναι όλα δωρεάν, χωρίς διαφημίσεις — και συνεχίζουν να λειτουργούν χωρίς συνδρομή.
Τι γίνεται αν καπνίσω ένα τσιγάρο;
Κατέγραψέ το και συνέχισε. Ο χρόνος χωρίς κάπνισμα ξεκινά ξανά από εκείνο το τσιγάρο. Τα χρήματα και τα τσιγάρα που γλίτωσες μετράνε ακόμη από τη μέρα που το έκοψες, αφού αφαιρεθούν όσα κάπνισες, οπότε δεν μηδενίζονται.
Μπορώ να το χρησιμοποιήσω για το ηλεκτρονικό τσιγάρο ή το αλκοόλ;
Ναι. Μπορείς να ορίσεις όποια συνήθεια θέλεις να κόψεις — ηλεκτρονικό τσιγάρο, αλκοόλ, ζάχαρη, κοινωνικά δίκτυα — και να βλέπεις πόσο καιρό έχεις μείνει μακριά.
Αντικαθιστά το Habiter τη συμβουλή γιατρού;
Όχι. Το Habiter σε βοηθά να μετράς και να μένεις σε τροχιά. Για υποκατάστατα νικοτίνης ή φάρμακα, μίλησε με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου.
Ξεκίνα σήμερα με μία συνήθεια.
Δωρεάν στο App Store. Χωρίς λογαριασμό, χωρίς διαφημίσεις.
Λήψη από τοApp Store