Dagbogstracker til iPhone
Skriv lidt hver dag.
Skabelonerne »Skriv dagbog« og »Taknemmelighed« er enkle daglige afkrydsninger med en påmindelse og en stime. Skriv, hvor du vil, i en notesbog eller en note-app, og kryds dagen af. Vil du gemme en linje i selve Habiter, har hver dag en dagbogsside til en note, et foto og hvordan din energi var.

Sådan virker det i Habiter
- 1
Vælg »Skriv dagbog« eller »Taknemmelighed«
Begge er daglige afkrydsninger med en påmindelse kl. 12; flyt den til det tidspunkt, hvor du plejer at skrive.
- 2
Skriv, og kryds af
Tryk på vanen på I dag for at krydse dagen af. Hver dag, du skriver, gør din stime længere.
- 3
Gem en note i Habiter
Åbn dagens dagbog med blyantknappen eller ved at holde fingeren på vanen: Giv din energi en karakter fra 1 til 5, tilføj en note og et foto, og gem.
- 4
Læs tilbage
Dine indlæg står på vanens side.
Sådan holder du fast
- Hold det til tre linjer
Et kort indlæg, du skriver hver dag, er bedre end et langt, du gruer for. Tre ting, du er taknemmelig for, er rigeligt.
- Skriv på samme tidspunkt
Før sengetid eller til morgenkaffen: Knyt det til noget, du allerede gør.
- Notér, hvordan din energi var
Efter nogle uger viser energivurderingerne, hvilke dage der går godt.
Det får du gratis
- En daglig afkrydsning med en påmindelse
- En dagbogsside til hver dag: note, foto og energi
- Stime, kalender og statistik
- Dine indlæg på vanens side
Ofte stillede spørgsmål
Er dagbogstrackeren gratis?
Ja, også dagbogssiden, og uden reklamer. Gratisplanen rummer op til 5 vaner.
Krydser en note vanen af?
Nej. Noten og afkrydsningen er adskilt, så du kan krydse en dag af, hvor du skrev på papir, og stadig tilføje en linje i Habiter.
Er der faste spørgsmål til taknemmelighed?
Nej, ingen faste spørgsmål; skabelonen »Taknemmelighed« er en daglig afkrydsning, du bruger, som du vil.
Lignende vaner
Meditation
En meditationstimer på ti minutter med guidet vejrtrækning, beroligende lyde og en klokke til sidst.
Bøn
En daglig bønnevane, én eller fem gange om dagen, med påmindelser og en stime.
Drop sociale medier
En tæller for dine dage fri af sociale medier, en timer på tre minutter mod trangen og en log over, hvad der udløser den.