HabiterТрекер привычки вести дневник для iPhone
Пишите понемногу, но каждый день.
Шаблоны «Вести дневник» и «Благодарность» — простые ежедневные отметки с напоминанием и серией. Пишите где угодно — в блокноте или в приложении для заметок — и отмечайте день. А чтобы оставить строчку в самом Habiter, у каждого дня есть страница дневника для заметки, фото и оценки энергии.
Бесплатно · Без аккаунта · Без рекламы
Как это работает в Habiter
- 1
Выберите «Вести дневник» или «Благодарность»
Оба шаблона — ежедневные отметки с напоминанием в полдень; перенесите его на время, когда вы обычно пишете.
- 2
Напишите и отметьте
Коснитесь привычки на экране «Сегодня», чтобы отметить день. Каждый день с записью продлевает серию.
- 3
Заметки в самом Habiter
Откройте дневник дня кнопкой с карандашом или долгим нажатием на привычку: оцените энергию от 1 до 5, добавьте заметку и фото и сохраните.
- 4
Перечитывайте
Ваши записи собраны на странице привычки.
Чтобы привычка прижилась
- Ограничьтесь тремя строчками
Короткая запись, которую вы делаете каждый день, лучше длинной, о которой тяжело даже подумать. Трёх вещей, за которые вы благодарны, вполне достаточно.
- Пишите в одно и то же время
Перед сном или за утренним кофе: привяжите запись к тому, что вы и так делаете.
- Отмечайте уровень энергии
Через несколько недель оценки энергии покажут, какие дни проходят хорошо.
Что доступно бесплатно
- Ежедневная отметка с напоминанием
- Страница дневника на каждый день: заметка, фото и энергия
- Серия, календарь и статистика
- Ваши записи на странице привычки
Частые вопросы
Трекер дневника бесплатный?
Да, включая страницу дневника, и без рекламы. В бесплатной версии — до 5 привычек.
Отмечается ли привычка, когда я пишу заметку?
Нет. Заметка и отметка не связаны: можно отметить день, когда вы писали на бумаге, и всё равно добавить строчку в Habiter.
Есть ли подсказки для благодарностей?
Готовых подсказок нет: шаблон «Благодарность» — ежедневная отметка, которой вы пользуетесь как хотите.
Похожие привычки
Медитация
Десятиминутный таймер медитации с подсказками для дыхания, спокойными звуками и колокольчиком в конце.
Молитва
Ежедневная молитва — один раз или пять раз в день, с напоминаниями и серией.
Бросить соцсети
Счётчик времени без соцсетей, трёхминутный таймер на случай тяги и журнал того, что её вызывает.