Praćenje vođenja dnevnika na iPhoneu
Piši pomalo, svaki dan.
Predlošci „Vodi dnevnik” i „Zahvalnost” jednostavna su dnevna označavanja s podsjetnikom i nizom. Piši gdje god želiš, u bilježnicu ili aplikaciju za bilješke, i označi dan. Ako želiš zadržati redak i u samom Habiteru, svaki dan ima stranicu dnevnika za bilješku, fotografiju i to kakva ti je bila energija.

Kako to radi u Habiteru
- 1
Odaberi „Vodi dnevnik” ili „Zahvalnost”
Oba su dnevna označavanja s podsjetnikom u podne; pomakni ga na vrijeme kad obično pišeš.
- 2
Napiši, zatim označi
Dodirni naviku na zaslonu Danas da označiš dan. Svaki dan kad pišeš produžuje tvoj niz.
- 3
Bilješka u Habiteru
Otvori dnevnik za taj dan gumbom s olovkom ili držanjem prsta na navici: ocijeni energiju od 1 do 5, dodaj bilješku i fotografiju, zatim spremi.
- 4
Čitaj unatrag
Tvoji su zapisi navedeni na stranici navike.
Kako ustrajati
- Neka budu tri retka
Kratak zapis koji pišeš svaki dan bolji je od dugog kojeg se pribojavaš. Tri stvari na kojima osjećaš zahvalnost sasvim su dovoljne.
- Piši u isto vrijeme
Prije spavanja ili uz jutarnju kavu: poveži to s nečim što već radiš.
- Zabilježi kakva ti je bila energija
Nakon nekoliko tjedana ocjene energije pokazuju koji dani dobro prolaze.
Što dobivaš besplatno
- Dnevno označavanje s podsjetnikom
- Stranica dnevnika za svaki dan: bilješka, fotografija i energija
- Niz, kalendar i statistika
- Tvoji zapisi na stranici navike
Česta pitanja
Je li praćenje dnevnika besplatno?
Da, uključujući stranicu dnevnika, i bez oglasa. U besplatnom planu možeš imati do 5 navika.
Označava li se navika kad napišem bilješku?
Ne. Bilješka i označavanje su odvojeni, pa možeš označiti dan u kojem pišeš na papiru i svejedno dodati redak u Habiteru.
Ima li pitanja za zahvalnost?
Nema zadanih pitanja; predložak „Zahvalnost” dnevno je označavanje koje koristiš kako želiš.
Slične navike
Meditacija
Mjerač meditacije od deset minuta s vođenim disanjem, umirujućim zvukovima i zvonom na kraju.
Molitva
Dnevna navika molitve, jednom ili pet puta dnevno, s podsjetnicima i nizom.
Bez društvenih mreža
Brojač čistog vremena bez društvenih mreža, mjerač od tri minute za žudnju i zapis onoga što je pokreće.