Habiter
Licznik tam, gdzie zaglądasz codziennie
Licznik „Bez papierosów” jest na ekranie Dziś – z czasem, pieniędzmi i niewypalonymi papierosami – obok nawyków, które budujesz.
Aplikacja do rzucania palenia na iPhone’a
Licz każdy dzień bez papierosa – i to, ile dzięki temu oszczędzasz.
Podaj Habiterowi swoją dotychczasową liczbę papierosów dziennie i cenę paczki. Od tej chwili aplikacja liczy czas bez papierosa, niewypalone papierosy i pieniądze, które zostają w twojej kieszeni. Cały zestaw do rzucania palenia jest darmowy.
Pobierz zApp StoreZa darmo · Bez konta · Bez reklam
Jak to działa
- 1
Ustal swój plan
Podaj dotychczasową liczbę papierosów dziennie, cenę paczki i to, kiedy był ostatni papieros.
- 2
Patrz, jak rosną liczby
Czas bez papierosów, niewypalone papierosy i zaoszczędzone pieniądze aktualizują się na bieżąco na ekranie Dziś.
- 3
Przetrwaj ochotę na papierosa
Gdy przyjdzie ochota, dotknij „Mam teraz ochotę”: trzyminutowy minutnik i oddychanie metodą 4-7-8 pomogą ją przeczekać.
Potknięcie nie kasuje oszczędności
Jeśli zapalisz, zapisz to. Czas bez papierosów liczy się wtedy od nowa od tego papierosa, ale pieniądze i niewypalone papierosy są nadal liczone od dnia rzucenia, po odjęciu tego, co zostało wypalone.
Zobacz, kiedy przychodzi ochota
Zapisuj chwile ochoty, a po paru tygodniach Habiter pokaże, o jakiej porze dnia pojawiają się najczęściej – i można się na to przygotować.
Co dostajesz za darmo
- Licznik czasu bez papierosów
- Zaoszczędzone pieniądze i niewypalone papierosy
- „Mam teraz ochotę”: minutnik i ćwiczenie oddechowe
- Zapis potknięć, który nie kasuje oszczędności
- Dziennik nastroju
Rzucanie palenia jest za darmo. Habiter Pro dodaje nielimitowane nawyki, cały rok historii i motywy.
Najczęstsze pytania
Czy licznik dni bez papierosów jest darmowy?
Tak. Licznik, zaoszczędzone pieniądze, pomoc „Mam teraz ochotę” i dziennik nastroju są darmowe, bez reklam – i działają bez subskrypcji.
Co jeśli zapalę jednego papierosa?
Zapisz to i idź dalej. Czas bez papierosów liczy się od nowa od tego papierosa. Pieniądze i niewypalone papierosy są nadal liczone od dnia rzucenia, po odjęciu tego, co zostało wypalone, więc nie spadają do zera.
Czy nadaje się do rzucania e-papierosów albo alkoholu?
Tak. Możesz ustawić dowolny nawyk, który chcesz rzucić – e-papierosy, alkohol, cukier, media społecznościowe – i widzieć, jak długo udaje ci się bez niego wytrwać.
Czy Habiter zastępuje poradę lekarską?
Nie. Habiter pomaga liczyć i trzymać się planu. W sprawie nikotynowej terapii zastępczej lub leków porozmawiaj z lekarzem albo farmaceutą.