HabiterZahnputz-Timer fürs iPhone
Zwei Minuten, jede Ecke, zweimal am Tag.
Die Vorlage „Zähne putzen“ startet mit einem Putzen am Morgen und einem vor dem Schlafen, jeweils mit eigener Erinnerung. Tippe auf Play, und eine Zwei-Minuten-Anleitung führt dich Ecke für Ecke durch deinen Mund und hakt das Putzen danach für dich ab.
Kostenlos · Kein Konto · Keine Werbung
So funktioniert es in Habiter
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Morgens und abends, schon eingestellt
Die Gewohnheit startet mit einem Putzen um 8 Uhr und einem um 22:30 Uhr, jeweils mit Erinnerung. Verschiebe die Zeiten oder füge mittags ein Putzen hinzu.
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Zwei Minuten mit Anleitung
Tippe auf der Karte für morgens oder vor dem Schlafen auf Play. Eine Zeichnung deiner Zähne lässt nacheinander oben links, oben rechts, unten rechts und unten links aufleuchten, mit einer kurzen Vibration bei jedem Wechsel. Der Bildschirm bleibt an, solange du putzt.
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Abgehakt, wenn die Zeit um ist
Am Ende wird das Putzen mit deiner Putzdauer abgehakt. Hör mit „Fertig“ früher auf, oder lass den Timer weg und tippe einfach auf „Geputzt“.
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Deine durchschnittliche Putzzeit
Die Seite der Gewohnheit zeigt deine durchschnittliche Putzzeit der letzten Woche und sagt dir, ob sie im Ziel liegt oder etwas zu kurz ist.
So bleibst du dran
- Lass den Timer bei zwei Minuten
Zweimal am Tag zwei Minuten: Das empfehlen Zahnärzte meistens. Rät deine Zahnarztpraxis zu etwas anderem, lässt sich der Timer auf eine bis vier Minuten stellen.
- Starte zuerst den Timer
Stell das Handy ans Waschbecken und tippe auf Play, bevor die Bürste in den Mund kommt; die Wechsel zwischen den Ecken geben das Tempo vor.
- Mach Zahnseide zu einer eigenen Gewohnheit
Die Vorlage „Zahnseide benutzen“ in Habiter ist ein einfaches tägliches Abhaken mit einer Erinnerung um 12 Uhr. Leg sie direkt neben das Zähneputzen.
Das bekommst du kostenlos
- Erinnerungen am Morgen und vor dem Schlafen
- Ein geführter Timer von einer bis vier Minuten
- Jedes Putzen als Zähneputzen in Apple Health gespeichert, wenn du es einschaltest
- Deine durchschnittliche Putzzeit auf der Seite der Gewohnheit
Häufige Fragen
Ist der Zahnputz-Timer kostenlos?
Ja. Der geführte Timer, die Erinnerungen und das Speichern in Apple Health sind alle kostenlos und werbefrei. Die kostenlose Version umfasst bis zu 5 Gewohnheiten.
Speichert es in Apple Health?
Ja, wenn du „Mit Apple Health abgleichen“ einschaltest: Jedes Putzen, das du abhakst, wird mit deiner Putzdauer als Zähneputzen gespeichert. Machst du es rückgängig, wird es auch aus Apple Health entfernt. Es zählt nicht als die eine Apple-Health-Gewohnheit der kostenlosen Version.
Kann ich auch Zahnseide tracken?
Ja, mit der eigenen Vorlage „Zahnseide benutzen“: ein tägliches Abhaken mit einer Erinnerung um 12 Uhr. Die Zahnputz-Routine selbst hat keinen Schritt für Zahnseide.
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