HabiteriPhone için diş fırçalama zamanlayıcısı
Günde iki kez, iki dakika, her köşe.
Dişlerini fırçala şablonu sabah ve yatmadan önce birer fırçalamayla, her biri kendi hatırlatıcısıyla gelir. Oynat'a dokunduğunda iki dakikalık rehber ağzını köşe köşe dolaştırır, süre bitince fırçalamayı senin yerine işaretler.
Ücretsiz · Üyeliksiz · Reklamsız
Habiter'da nasıl çalışır
- 1
Sabah ve gece hazır
Alışkanlık 08:00 ve 22:30'da birer fırçalamayla, hatırlatıcılarıyla birlikte başlar. Saatleri değiştirebilir, öğlene bir fırçalama ekleyebilirsin.
- 2
Rehberli iki dakika
Sabah ya da gece kartında oynat'a dokun. Dişlerinin çizimi sırayla sol üst, sağ üst, sağ alt ve sol alt köşeyi yakar, her geçişte telefon kısa bir titreşim verir. Fırçalarken ekran kapanmaz.
- 3
Süre bitince işaretlenir
Sona gelince fırçalama, fırçaladığın süreyle birlikte işaretlenir. Erken bitirmek için "Bitti"ye dokun; zamanlayıcıyı kullanmadan "Fırçaladım" da diyebilirsin.
- 4
Ortalama fırçalama süren
Alışkanlık sayfası son bir haftadaki ortalama fırçalama süreni gösterir, hedefte mi yoksa biraz kısa mı kaldığını söyler.
Alışkanlığı oturtmak için
- Süreyi iki dakikada tut
Diş hekimlerinin genel önerisi günde iki kez, ikişer dakikadır. Diş hekimin başka bir süre söylediyse zamanlayıcıyı bir ile dört dakika arasında ayarlayabilirsin.
- Önce zamanlayıcıyı başlat
Telefonu lavabonun yanına koy, fırçayı ağzına almadan oynat'a dokun; köşe geçişleri sana tempo versin.
- Diş ipini ayrı bir alışkanlık yap
Habiter'ın Diş ipi kullan şablonu, öğlen hatırlatmasıyla günde bir kez işaretlenen basit bir alışkanlık. Fırçalamanın yanında dursun.
Ücretsiz olanlar
- Sabah ve yatmadan önce hatırlatma
- Bir ile dört dakika arası rehberli zamanlayıcı
- İstersen her fırçalama Apple Sağlık'a diş fırçalama olarak yazılır
- Alışkanlık sayfasında ortalama fırçalama süresi
Sık sorulanlar
Diş fırçalama zamanlayıcısı ücretsiz mi?
Evet. Rehberli zamanlayıcı, hatırlatmalar ve Apple Sağlık'a kayıt ücretsiz, reklam da yok. Ücretsiz planda 5 alışkanlık tutabilirsin.
Apple Sağlık'a kaydediyor mu?
"Apple Health ile eşitle"yi açarsan evet: işaretlediğin her fırçalama, fırçaladığın süreyle birlikte diş fırçalama olarak Sağlık'a yazılır. Geri alırsan Sağlık'tan da silinir. Ücretsiz plandaki tek Apple Sağlık alışkanlığı hakkını kullanmaz.
Diş ipini de takip edebilir miyim?
Evet, ayrı Diş ipi kullan şablonuyla: her gün bir kez işaretlenir, öğlen bir hatırlatma gelir. Fırçalama rutininin içinde diş ipi adımı yok.
Benzer alışkanlıklar
Cilt bakımı rutini
Sabah ve akşam cilt bakımı; adımlarını sen seçersin, her hatırlatma hepsini sayar.
Vitamin hatırlatıcısı
Vitaminlerini aldığın saatlerde adlarıyla hatırlatır, tek dokunuşla alındı diye işaretlersin.
Erken kalkma
Sessizde bile çalan gerçek bir alarm; kapattığında erken kalkma alışkanlığını işaretler.