Таймер чистки зубов для iPhone
Две минуты, каждый участок, дважды в день.
Шаблон «Почистить зубы» начинается с двух чисток — утром и перед сном, у каждой своё напоминание. Нажмите кнопку запуска, и двухминутная подсказка по очереди проведёт вас по всем участкам рта, а в конце сама отметит чистку.

Как это работает в Habiter
- 1
Утро и вечер уже настроены
В привычке уже есть чистка в 08:00 и ещё одна в 22:30, у каждой своё напоминание. Время можно сдвинуть или добавить дневную чистку.
- 2
Две минуты с подсказками
Нажмите кнопку запуска на утренней или вечерней карточке. На рисунке зубов по очереди подсвечиваются верхний левый, верхний правый, нижний правый и нижний левый участки, а при каждой смене телефон коротко вибрирует. Пока вы чистите зубы, экран не гаснет.
- 3
Отмечается, когда время вышло
Когда таймер дойдёт до конца, чистка отметится вместе с её длительностью. Закончить раньше можно кнопкой «Готово», а без таймера достаточно коснуться «Почищено».
- 4
Средняя чистка
На странице привычки видно среднее время чистки за последнюю неделю — и укладывается ли оно в цель или немного не дотягивает.
Чтобы привычка прижилась
- Оставьте таймер на двух минутах
Две минуты дважды в день — то, что обычно советуют стоматологи. Если ваш врач советует иначе, таймер можно поставить от одной до четырёх минут.
- Сначала запустите таймер
Поставьте телефон у раковины и нажмите запуск ещё до того, как начнёте чистить; смена участков задаст темп.
- Сделайте зубную нить отдельной привычкой
Шаблон «Использовать зубную нить» в Habiter — простая ежедневная отметка с напоминанием в полдень. Держите его рядом с чисткой зубов.
Что доступно бесплатно
- Напоминания утром и перед сном
- Таймер с подсказками — от одной до четырёх минут
- Каждая чистка сохраняется в Apple Health как чистка зубов, если вы это включите
- Среднее время чистки на странице привычки
Частые вопросы
Таймер чистки зубов бесплатный?
Да. Таймер с подсказками, напоминания и сохранение в Apple Health бесплатны, рекламы нет. В бесплатной версии — до 5 привычек.
Сохраняется ли чистка зубов в Apple Health?
Да, если включить «Синхронизировать с Apple Health»: каждая отмеченная чистка сохраняется как чистка зубов вместе с её длительностью. Отмените чистку — и она удалится и из Apple Health. Это не занимает единственную привычку с Apple Health, доступную в бесплатной версии.
Можно ли отслеживать и зубную нить?
Да, отдельным шаблоном «Использовать зубную нить»: это ежедневная отметка с напоминанием в полдень. В самой чистке зубов шага с нитью нет.
Похожие привычки
Уход за кожей
Уход за кожей утром и на ночь со своими шагами — они перечислены в каждом напоминании.
Напоминание о витаминах
Напоминает о витаминах по названиям в то время, когда вы их принимаете; одно касание — и приём отмечен.
Ранний подъём
Настоящий будильник, который звонит даже в беззвучном режиме и отмечает привычку, когда вы его выключаете.