Habiter Stiahnuť aplikáciu

Časovač na čistenie zubov na iPhone

Dve minúty, každá štvrtina, dvakrát denne.

Šablóna „Umyť si zuby“ začína ranným a večerným čistením, každé s vlastnou pripomienkou. Ťukni na tlačidlo prehrávania a dvojminútový sprievodca ťa prevedie ústami štvrtinu po štvrtine; potom čistenie odškrtne za teba.

Stiahnuť v App StoreZadarmo · Bez účtu · Bez reklám
Habiter: časovač na čistenie zubov s pokynmi zvýrazňuje ľavú hornú štvrtinu

Ako to funguje v Habiteri

  1. 1

    Ráno aj večer, hneď pripravené

    Návyk začína čistením o 8:00 a ďalším o 22:30, každé s pripomienkou. Časy môžeš posunúť alebo pridať čistenie na poludnie.

  2. 2

    Dve minúty s pokynmi

    Na rannej alebo večernej karte ťukni na tlačidlo prehrávania. Kresba chrupu postupne zvýrazní ľavú hornú, pravú hornú, pravú dolnú a ľavú dolnú štvrtinu a pri každej zmene telefón krátko zavibruje. Kým si čistíš zuby, obrazovka nezhasne.

  3. 3

    Odškrtnuté, keď čas vyprší

    Keď dôjdeš na koniec, čistenie sa odškrtne aj s dĺžkou čistenia. Skôr skončíš cez „Hotovo“, alebo časovač vynechaj a len ťukni na „Umyté“.

  4. 4

    Tvoje priemerné čistenie

    Stránka návyku ukazuje priemernú dĺžku čistenia za posledný týždeň a povie ti, či je v norme, alebo trochu krátka.

Ako pri tom vydržať

Čo dostaneš zadarmo

  • Pripomienky ráno aj pred spaním
  • Časovač s pokynmi od jednej do štyroch minút
  • Každé čistenie zapísané do Apple Health ako čistenie zubov, ak to zapneš
  • Priemerná dĺžka čistenia na stránke návyku

Časté otázky

Je časovač na čistenie zubov zadarmo?

Áno. Časovač s pokynmi, pripomienky aj zapisovanie do Apple Health sú zadarmo a bez reklám. V bezplatnom pláne môžeš mať až 5 návykov.

Zapisuje sa do Apple Health?

Áno, ak zapneš „Synchronizovať s Apple Health“: každé čistenie, ktoré odškrtneš, sa uloží ako čistenie zubov aj s jeho dĺžkou. Keď odškrtnutie vrátiš, zmizne aj z aplikácie Zdravie. Nezaberá ti jediný návyk s Apple Health, ktorý máš v bezplatnom pláne.

Dá sa sledovať aj zubná niť?

Áno, samostatnou šablónou „Použiť zubnú niť“: denné odškrtnutie s pripomienkou na poludnie. Samotná rutina čistenia zubov krok so zubnou niťou nemá.

Podobné návyky

Všetky šablóny návykov →