Mjerač za pranje zubi na iPhoneu
Dvije minute, svaka četvrtina, dvaput dnevno.
Predložak „Operi zube” počinje s jutarnjim i večernjim pranjem, svako s vlastitim podsjetnikom. Dodirni gumb za reprodukciju i vodič od dvije minute provest će te kroz usta četvrtinu po četvrtinu, a zatim umjesto tebe označiti pranje.

Kako to radi u Habiteru
- 1
Jutro i večer, odmah spremno
Navika počinje s pranjem u 08:00 i još jednim u 22:30, svako s podsjetnikom. Pomakni ih ili dodaj pranje u podne.
- 2
Vođene dvije minute
Dodirni gumb za reprodukciju na jutarnjoj ili večernjoj kartici. Crtež zubi redom osvjetljava gornju lijevu, gornju desnu, donju desnu i donju lijevu četvrtinu, uz kratku vibraciju pri svakoj promjeni. Dok pereš zube, zaslon ostaje uključen.
- 3
Označeno kad vrijeme istekne
Kad stigneš do kraja, pranje se označi zajedno s trajanjem pranja. Ranije završi uz „Gotovo” ili preskoči mjerač i samo dodirni „Oprano”.
- 4
Tvoje prosječno pranje
Stranica navike prikazuje prosječno trajanje pranja u zadnjih tjedan dana i govori je li cilj postignut ili je pranje malo prekratko.
Kako ustrajati
- Ostavi mjerač na dvije minute
Dvije minute dvaput dnevno ono je što stomatolozi obično preporučuju. Ako tvoj stomatolog kaže drukčije, mjerač ide od jedne do četiri minute.
- Najprije pokreni mjerač
Nasloni telefon uz umivaonik i dodirni gumb za reprodukciju prije nego što četkicu staviš u usta; promjene četvrtina određuju tempo.
- Neka zubni konac bude zasebna navika
Habiterov predložak „Koristi zubni konac” jednostavno je dnevno označavanje s podsjetnikom u podne. Drži ga uz pranje zubi.
Što dobivaš besplatno
- Jutarnji i večernji podsjetnici
- Vođeni mjerač od jedne do četiri minute
- Svako pranje spremljeno u Apple Health kao pranje zubi, ako to uključiš
- Tvoje prosječno trajanje pranja na stranici navike
Česta pitanja
Je li mjerač za pranje zubi besplatan?
Da. Vođeni mjerač, podsjetnici i spremanje u Apple Health potpuno su besplatni i bez oglasa. U besplatnom planu možeš imati do 5 navika.
Sprema li u Apple Health?
Da, ako uključiš „Sinkroniziraj s Apple Healthom”: svako pranje koje označiš sprema se kao pranje zubi, zajedno s trajanjem pranja. Ako poništiš pranje, uklanja se i iz aplikacije Zdravlje. Ne troši jedinu naviku s Apple Healthom iz besplatnog plana.
Mogu li pratiti i zubni konac?
Da, zasebnim predloškom „Koristi zubni konac”: dnevno označavanje s podsjetnikom u podne. Sama rutina pranja zubi nema korak sa zubnim koncem.
Slične navike
Njega kože
Jutarnja i večernja njega kože s tvojim vlastitim koracima, navedenima u svakom podsjetniku.
Podsjetnik za vitamine
Podsjeća te na vitamine po imenu u vrijeme kad ih uzimaš; jedan dodir označi ih kao uzete.
Rano buđenje
Pravi alarm koji zvoni i kad je telefon utišan, a kad ga zaustaviš, označi tvoju naviku buđenja.