Tannpusstimer for iPhone
To minutter, hvert hjørne, to ganger om dagen.
Malen «Puss tennene» starter med en tannpuss om morgenen og en før leggetid, hver med sin egen påminnelse. Trykk på avspillingsknappen, så leder en guide på to minutter deg rundt i munnen ett hjørne om gangen og krysser deretter av tannpussen for deg.

Slik fungerer det i Habiter
- 1
Morgen og leggetid, klart fra start
Vanen starter med en tannpuss kl. 8.00 og en kl. 22.30, hver med en påminnelse. Flytt dem, eller legg til en midt på dagen.
- 2
To veiledede minutter
Trykk på avspillingsknappen på kortet for morgen eller leggetid. En tegning av tennene dine lyser opp hjørnet oppe til venstre, oppe til høyre, nede til høyre og nede til venstre etter tur, med en kort vibrasjon ved hvert skifte. Skjermen holder seg på mens du pusser.
- 3
Krysset av når tiden er ute
Når du kommer til slutten, krysses tannpussen av med hvor lenge du pusset. Stopp tidligere med «Ferdig», eller hopp over timeren og trykk bare på «Pusset».
- 4
Den gjennomsnittlige pussetiden din
Vanens side viser den gjennomsnittlige pussetiden din den siste uken og sier om den er på målet eller litt for kort.
Slik holder du det gående
- Hold timeren på to minutter
To minutter, to ganger om dagen, er det tannleger vanligvis anbefaler. Sier tannlegen din noe annet, kan timeren stilles fra ett til fire minutter.
- Start timeren først
Sett telefonen ved vasken og trykk på avspillingsknappen før tannbørsten kommer i munnen; skiftene mellom hjørnene setter tempoet.
- Gjør tanntråd til en egen vane
Habiters mal «Bruk tanntråd» er en enkel daglig avkrysning med en påminnelse kl. 12. Ha den ved siden av tannpussen.
Dette får du gratis
- Påminnelser om morgenen og før leggetid
- En veiledet timer fra ett til fire minutter
- Hver tannpuss lagret i Apple Health som tannpuss, hvis du slår det på
- Den gjennomsnittlige pussetiden din på vanens side
Vanlige spørsmål
Er tannpusstimeren gratis?
Ja. Den veiledede timeren, påminnelsene og lagring i Apple Health er gratis, uten reklame. Gratisplanen har plass til opptil 5 vaner.
Lagres tannpussen i Apple Health?
Ja, hvis du slår på «Synkroniser med Helse»: Hver tannpuss du krysser av, lagres som tannpuss, med hvor lenge du pusset. Angrer du en tannpuss, fjernes den også fra Apple Health. Den bruker ikke den ene Apple Health-vanen i gratisplanen.
Kan jeg følge med på tanntråd også?
Ja, med den egne malen «Bruk tanntråd»: en daglig avkrysning med en påminnelse kl. 12. Selve tannpussrutinen har ikke noe trinn for tanntråd.
Lignende vaner
Hudpleierutine
Hudpleie morgen og kveld med dine egne trinn, listet opp i hver påminnelse.
Vitaminpåminnelse
Minner deg på vitaminene ved navn til tidene du tar dem; ett trykk markerer dem som tatt.
Stå opp tidlig
En ekte alarm som ringer også på lydløs og krysser av vanen «Stå opp tidlig» når du slår den av.