Habiter Preuzmi aplikaciju

Mjerač meditacije na iPhoneu

Dnevna meditacija uz praćenje daha.

Predložak „Meditiraj” postavlja cilj od 10 minuta dnevno. Dodirni gumb za reprodukciju i krug disanja vodit će te kroz udah i izdah, ako želiš uz kišu, valove ili mirni ton u pozadini, a kad vrijeme istekne, oglasi se zvono.

Download on the App StoreBesplatno · Bez računa · Bez oglasa
Meditacija u Habiteru s krugom disanja

Kako to radi u Habiteru

  1. 1

    Odaberi trajanje i zvuk

    Na zaslonu Danas dodirni gumb za reprodukciju. Postavi trajanje od jedne minute do dva sata i odaberi zvuk: isključen, kiša, valovi ili mirni ton.

  2. 2

    Prati krug

    Krug disanja pokazuje kada udahnuti, zadržati dah i izdahnuti, uz laganu vibraciju pri svakoj promjeni. Odaberi smireno, kvadratno ili 4-7-8 disanje ili tišinu ako želiš disati prirodno.

  3. 3

    Zvono na kraju

    Kad vrijeme istekne, oglasi se zvono, a sesiju zatvara „Bravo”. Više kratkih sesija zbraja se u dnevni cilj.

  4. 4

    Minute svjesnosti u Apple Healthu

    Uključi „Sinkroniziraj s Apple Healthom” i svaka se sesija sprema kao minute svjesnosti.

Kako ustrajati

Što dobivaš besplatno

  • Mjerač od jedne minute do dva sata
  • Vođeno disanje: smireno, kvadratno ili 4-7-8
  • Kiša, valovi ili mirni ton
  • Sesije spremljene u Apple Health kao minute svjesnosti, ako to uključiš

Česta pitanja

Je li mjerač meditacije besplatan?

Da, sve, uključujući spremanje u Apple Health, i bez oglasa. U besplatnom planu možeš imati do 5 navika.

Ima li vođenih meditacija?

Nema glasovnog vođenja; Habiter vodi tvoje disanje pokretnim krugom i nježnim vibracijama, uz zvuk u pozadini po želji.

Radi li s Apple Healthom?

Da, ako uključiš „Sinkroniziraj s Apple Healthom”: svaka se sesija sprema kao minute svjesnosti. Ne troši jedinu naviku s Apple Healthom iz besplatnog plana.

Slične navike

Svi predlošci navika →