HabiterTracker dell'alimentazione sana per iPhone
Mangiare sano, un pasto alla volta.
Il modello Mangiare un pasto sano dà a colazione, pranzo e cena il loro promemoria. Fotografa il piatto prima di mangiare, o scrivi cosa hai mangiato, e il pasto viene spuntato. Niente conteggio delle calorie: solo una traccia chiara di come mangi.
Gratis · Senza account · Senza pubblicità
Come funziona in Habiter
- 1
Scegli i tuoi pasti
Colazione alle 8:00, pranzo alle 13:00 e cena alle 19:00 sono già pronti, ognuno con un promemoria. Se vuoi, aggiungi uno spuntino alle 16:30.
- 2
Una foto prima di mangiare
Scatta una foto del piatto dalla scheda del pasto e il pasto viene spuntato. Puoi anche scrivere cosa hai mangiato, o toccare semplicemente «Mangiato».
- 3
Il tuo diario dei pasti
La pagina dell'abitudine mostra gli ultimi sette giorni, una riga per giorno e una colonna per pasto, così vedi cosa hai mangiato davvero questa settimana.
- 4
Le foto restano tue
Le foto sono conservate nel tuo iCloud, o solo sul telefono se non usi iCloud. Eliminale quando vuoi; il pasto resta spuntato.
Per farla durare
- Prima la foto, poi il giudizio
Lo scopo è tenere traccia, non dare un voto. Una settimana di piatti mostra schemi che un solo pasto non rivela.
- Inizia da un pasto
Se tre al giorno ti sembrano tanti, tieni solo il pasto che conta di più per te e aggiungi gli altri più avanti.
- Scrivi una nota quando non puoi fare la foto
Una breve nota come «zuppa di lenticchie e insalata» spunta il pasto allo stesso modo.
Cosa hai gratis
- Un promemoria per ogni pasto
- Una foto o una nota per ogni pasto
- Un diario dei pasti di sette giorni
- Foto sincronizzate tramite il tuo iCloud
Domande frequenti
Il tracker dell'alimentazione sana è gratis?
Sì. Foto, note, promemoria e diario dei pasti sono gratis, senza pubblicità. Il piano gratuito include fino a 5 abitudini.
Conta le calorie?
No. Habiter tiene traccia dei tuoi pasti con foto e note; non conta calorie né nutrienti. Se preferisci un semplice conteggio, il modello Registrare i pasti ne aggiunge uno per ogni pasto, con tre al giorno per iniziare.
Dove vengono salvate le foto dei miei pasti?
Nel tuo iCloud privato, così compaiono sugli altri tuoi dispositivi, oppure solo sul telefono se iCloud è disattivato. Vengono eliminate insieme all'abitudine.
Abitudini simili
Promemoria vitamine
Ti ricorda le vitamine per nome agli orari in cui le prendi; con un tocco le segni come prese.
Giornate senza spese
Un'abitudine da spuntare nei giorni in cui non compri nulla di superfluo, con una serie e un promemoria a mezzogiorno.
Allenamento a casa
Allenamenti a corpo libero pensati per il tuo livello, con guida illustrata, guida vocale e conteggio delle ripetizioni.