Il contatore dove guardi ogni giorno
Il contatore Senza fumo è nella schermata Oggi, con il tempo, il denaro e le sigarette evitate, accanto alle abitudini che stai costruendo.
App per smettere di fumare su iPhone
Conta ogni giorno senza fumo e quanto ti fa risparmiare.
Di' a Habiter quanto fumavi e quanto costa un pacchetto. Da quel momento conta da quanto tempo non fumi, quante sigarette non hai fumato e quanti soldi ti sono rimasti in tasca. Tutti gli strumenti per smettere sono gratis.
Scarica suApp StoreGratis · Senza account · Senza pubblicità
Come funziona
- 1
Imposta il tuo piano
Inserisci quante sigarette fumavi al giorno, il prezzo di un pacchetto e quando hai fumato l'ultima.
- 2
Guarda crescere i numeri
Tempo senza fumo, sigarette non fumate e denaro risparmiato si aggiornano direttamente nella schermata Oggi.
- 3
Supera gli impulsi
Quando arriva un impulso, tocca «Sento un forte impulso»: un timer di tre minuti e la respirazione 4-7-8 ti aiutano a lasciarlo passare.
Una ricaduta non azzera i risparmi
Se ne fumi una, registrala. Il tempo senza fumo riparte da quella sigaretta, ma il denaro e le sigarette evitate continuano a essere contati dal giorno in cui hai smesso, meno quelle che hai fumato.
Scopri quando arrivano gli impulsi
Registra i tuoi impulsi e, dopo un paio di settimane, Habiter ti mostra in quale momento della giornata si concentrano: così puoi prepararti.
Cosa hai gratis
- Contatore del tempo senza fumo
- Denaro risparmiato e sigarette non fumate
- Aiuto contro gli impulsi con timer di respirazione
- Registro delle ricadute che non azzera i risparmi
- Diario dell'umore
Smettere è gratis. Habiter Pro aggiunge abitudini illimitate, un anno intero di cronologia e i temi.
Domande frequenti
Il contatore per smettere di fumare è gratis?
Sì. Il contatore, il denaro risparmiato, l'aiuto contro gli impulsi e il diario dell'umore sono tutti gratis, senza pubblicità, e continuano a funzionare senza abbonamento.
Cosa succede se fumo una sigaretta?
Registrala e vai avanti. Il tempo senza fumo riparte da quella sigaretta. Il denaro e le sigarette evitate continuano a essere contati dal giorno in cui hai smesso, meno quelle fumate, quindi non tornano a zero.
Posso usarlo per lo svapo o l'alcol?
Sì. Puoi impostare qualsiasi abitudine da cui vuoi liberarti (svapo, alcol, zuccheri, social) e vedere da quanto tempo ne fai a meno.
Habiter sostituisce il parere del medico?
No. Habiter ti aiuta a tenere il conto e a non perdere la rotta. Per le terapie sostitutive della nicotina o i farmaci, parlane con il tuo medico o farmacista.
Inizia oggi con un'abitudine.
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