Habiter Tải ứng dụng

Theo dõi ăn uống lành mạnh cho iPhone

Ăn uống lành mạnh, từng bữa một.

Mẫu “Ăn một bữa lành mạnh” có lời nhắc riêng cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Chụp đĩa ăn trước khi ăn, hoặc ghi lại món bạn đã ăn, là bữa đó được đánh dấu. Không đếm calo, chỉ là một bản ghi rõ ràng về cách bạn ăn.

Tải về trên App StoreMiễn phí · Không cần tài khoản · Không quảng cáo
Các thẻ bữa ăn trong Habiter: “Bữa sáng” đã được đánh dấu, “Bữa trưa” và “Bữa tối” vẫn đang chờ

Cách hoạt động trong Habiter

  1. 1

    Chọn các bữa của bạn

    “Bữa sáng” lúc 8:00, “Bữa trưa” lúc 13:00 và “Bữa tối” lúc 19:00 có sẵn, mỗi bữa có một lời nhắc. Muốn thì thêm “Bữa phụ” lúc 16:30.

  2. 2

    Chụp ảnh trước khi ăn

    Chụp ảnh đĩa ăn ngay từ thẻ của bữa đó là bữa ăn được đánh dấu. Bạn cũng có thể ghi lại món đã ăn, hoặc chỉ cần chạm “Đã ăn”.

  3. 3

    Nhật ký bữa ăn

    Trang thói quen hiển thị bảy ngày gần nhất, mỗi ngày một hàng, mỗi bữa một cột, để bạn thấy tuần này mình thực sự đã ăn gì.

  4. 4

    Ảnh vẫn là của bạn

    Ảnh được lưu trong iCloud của chính bạn, hoặc chỉ trên điện thoại nếu không dùng iCloud. Bạn có thể xóa ảnh bất cứ lúc nào; bữa ăn vẫn được đánh dấu.

Để thói quen bền lâu

Những gì bạn được dùng miễn phí

  • Lời nhắc cho từng bữa
  • Ảnh hoặc ghi chú cho mỗi bữa
  • Nhật ký bữa ăn bảy ngày
  • Ảnh đồng bộ qua iCloud của chính bạn

Câu hỏi thường gặp

Theo dõi ăn uống lành mạnh có miễn phí không?

Có. Ảnh, ghi chú, lời nhắc và nhật ký bữa ăn đều miễn phí, không quảng cáo. Với gói miễn phí, bạn có thể dùng tối đa 5 thói quen.

Ứng dụng có đếm calo không?

Không. Habiter ghi lại các bữa ăn của bạn bằng ảnh và ghi chú; ứng dụng không đếm calo hay chất dinh dưỡng. Nếu chỉ muốn đếm đơn giản, mẫu “Ghi lại bữa ăn” cộng một cho mỗi bữa, ban đầu là ba bữa mỗi ngày.

Ảnh bữa ăn của tôi được lưu ở đâu?

Trong iCloud riêng của bạn, nên ảnh hiện trên các thiết bị khác của bạn, hoặc chỉ trên điện thoại nếu iCloud tắt. Ảnh sẽ bị xóa cùng với thói quen.

Thói quen tương tự

Tất cả mẫu thói quen →