iPhone용 푸시업 카운터

하루 푸시업 50회, 10회씩.

‘푸시업 하기’ 템플릿은 하루 50회를 목표로 하고, 탭할 때마다 10회씩 더해요. 그래서 하루에 나눠서 할 수 있어요. 움직이는 그림이 자세를 보여 주고, 더한 세트는 모두 습관 페이지에 남아요.

무료 · 계정 없음 · 광고 없음

Habiter에서 사용하는 방법

1
목표와 동작 정하기
처음엔 하루 50회이고, 30회와 100회도 탭 한 번이면 바꿀 수 있어요. 나에게 맞는 푸시업을 고르세요. 벽 푸시업, 인클라인 푸시업, 무릎 푸시업, 기본 푸시업, 디클라인 푸시업이 있어요.
2
세트마다 탭하기
오늘 화면에서 탭할 때마다 10회가 더해져요. 세트 횟수가 다르면 5회, 20회, 25회로 바꿀 수 있어요. 행에 30/50처럼 진행 상황이 표시돼요.
3
모든 세트 보기
습관 페이지에 오늘 한 세트가 시간과 함께 나열되고, 하나씩 지울 수 있어요. 남은 횟수도 보여 줘요.
4
한 주 돌아보기
7일 차트로 하루 평균, 목표를 달성한 날, 가장 많이 한 날을 볼 수 있어요.

나눠서 하기
한 번에 50회보다 하루에 걸쳐 10회씩 5세트가 더 쉬워요. 아침, 점심, 저녁 식사 전에 한 세트씩 해 보세요.
더 쉬운 동작부터 시작하기
자세가 무너진 기본 푸시업보다 바른 자세의 무릎 푸시업이나 인클라인 푸시업이 나아요. 50회가 쉬워지면 한 단계 올리세요.
목표는 천천히 올리기
50회에서 100회로 한 번에 뛰지 말고 단계적으로 올리세요.

Habiter Pro를 쓰면 ‘성장 기록’ 카드도 볼 수 있어요.

네, 광고도 없어요. Pro가 필요한 건 ‘성장 기록’ 카드뿐이에요. 무료 플랜에서는 습관을 5개까지 쓸 수 있어요.

아니요. 세트를 마칠 때마다 직접 탭해서 횟수를 더해요.

네. ‘맨몸 운동’ 템플릿은 푸시업과 다른 동작이 들어간 가이드 세션을 진행해요.