Habiter Tải ứng dụng

Đếm chống đẩy cho iPhone

Năm mươi cái chống đẩy mỗi ngày, mỗi lần mười cái.

Mẫu “Tập chống đẩy” đặt mục tiêu 50 cái mỗi ngày và mỗi lần chạm thêm 10 cái, nên bạn có thể chia ra suốt cả ngày. Một hình động cho thấy tư thế đúng, và trang thói quen lưu lại mọi hiệp bạn thêm vào.

Tải về trên App StoreMiễn phí · Không cần tài khoản · Không quảng cáo
Thói quen “Tập chống đẩy” trong Habiter đang thêm mười cái vào mục tiêu 50 cái mỗi ngày

Cách hoạt động trong Habiter

  1. 1

    Đặt mục tiêu và kiểu chống đẩy

    Ban đầu là 50 cái mỗi ngày, mức 30 và 100 chỉ cách một lần chạm. Chọn kiểu hợp với bạn: chống đẩy vào tường, tay kê cao, quỳ gối, chống đẩy thường hoặc chân kê cao.

  2. 2

    Chạm sau mỗi hiệp

    Mỗi lần chạm trên màn hình Hôm nay thêm 10 cái; nếu hiệp của bạn khác, hãy chọn 5, 20 hoặc 25. Dòng thói quen cho thấy bạn đã được bao nhiêu, ví dụ 30/50.

  3. 3

    Xem từng hiệp

    Trang thói quen liệt kê các hiệp hôm nay kèm thời gian, hiệp nào cũng xóa được, và cho biết còn bao nhiêu cái nữa.

  4. 4

    Nhìn lại cả tuần

    Biểu đồ bảy ngày cho thấy mức trung bình mỗi ngày, những ngày bạn đạt mục tiêu và ngày tốt nhất của bạn.

Để thói quen bền lâu

Những gì bạn được dùng miễn phí

  • Mục tiêu số cái mỗi ngày, mỗi hiệp một lần chạm
  • Năm kiểu chống đẩy
  • Mọi hiệp được liệt kê kèm thời gian
  • Biểu đồ bảy ngày

Với Habiter Pro, bạn có thêm thẻ Tiến bộ.

Câu hỏi thường gặp

Tính năng đếm chống đẩy có miễn phí không?

Có, không quảng cáo; chỉ thẻ Tiến bộ là cần Pro. Với gói miễn phí, bạn có thể dùng tối đa 5 thói quen.

Ứng dụng có đếm số cái bằng camera hay cảm biến không?

Không. Bạn tự thêm số cái bằng một lần chạm sau mỗi hiệp.

Có thể tập chống đẩy trong một buổi tập đầy đủ không?

Có. Mẫu “Tập với trọng lượng cơ thể” có các buổi tập theo hướng dẫn gồm chống đẩy và những động tác khác.

Thói quen tương tự

Tất cả mẫu thói quen →