HabiterContador de flexiones para iPhone
Cincuenta flexiones al día, de diez en diez.
La plantilla Hacer flexiones fija una meta de 50 repeticiones al día y suma 10 con cada toque, para que puedas repartirlas a lo largo del día. Una figura en movimiento muestra la técnica, y la página del hábito guarda cada serie que añades.
Gratis · Sin cuenta · Sin anuncios
Cómo funciona en Habiter
- 1
Fija tu meta y tu variante
50 repeticiones al día para empezar, con 30 y 100 a un toque. Elige la flexión que te vaya mejor: contra la pared, con manos elevadas, de rodillas, normal o con pies elevados.
- 2
Toca después de cada serie
Cada toque en Hoy suma 10 repeticiones; elige 5, 20 o 25 si tus series son distintas. La fila muestra cuánto llevas, por ejemplo 30/50.
- 3
Mira cada serie
La página del hábito muestra las series de hoy con su hora, que puedes borrar una a una, y cuántas repeticiones te faltan.
- 4
Mira la semana
Un gráfico de siete días muestra tu media diaria, los días en que cumpliste la meta y tu mejor día.
Para que el hábito se quede
- Repártelas
Cinco series de diez a lo largo del día son más fáciles que cincuenta de golpe. Prueba una serie antes del desayuno, del almuerzo y de la cena.
- Empieza con una variante más fácil
Unas flexiones de rodillas o con manos elevadas bien hechas valen más que unas normales mal hechas; sube de nivel cuando 50 te resulten fáciles.
- Sube la meta poco a poco
Pasa de 50 a 100 por etapas, no de un salto.
Lo que tienes gratis
- Una meta diaria de repeticiones con series de un toque
- Cinco variantes de flexiones
- Cada serie anotada con su hora
- Un gráfico de siete días
Con Habiter Pro también tienes la tarjeta Progreso.
Preguntas frecuentes
¿El contador de flexiones es gratis?
Sí, y sin anuncios; solo la tarjeta Progreso requiere Pro. El plan gratuito incluye hasta 5 hábitos.
¿Cuenta las repeticiones con la cámara o con sensores?
No. Tú añades las repeticiones con un toque después de cada serie.
¿Puedo hacer las flexiones dentro de un entrenamiento?
Sí. La plantilla Ejercicio con peso corporal tiene entrenamientos guiados con flexiones y otros ejercicios.
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