Habiter
매일 보는 곳에 있는 카운터
금연 습관이 오늘 화면에서 금연 시간, 아낀 돈, 피우지 않은 담배와 함께 표시돼요. 새로 만들어 가는 습관들 바로 옆에요.
iPhone 금연 앱
금연한 하루하루와 그만큼 아낀 돈을 세어 보세요.
하루에 얼마나 피웠는지, 한 갑에 얼마인지 Habiter에 알려 주세요. 그때부터 금연한 시간, 피우지 않은 담배 수, 아낀 돈을 세어 줘요. 금연에 필요한 기능은 모두 무료예요.
App Store에서다운로드 하기무료 · 계정 없음 · 광고 없음
사용 방법
- 1
계획 세우기
하루에 몇 개비 피웠는지, 한 갑 가격, 마지막으로 담배를 피운 시각을 입력하세요.
- 2
늘어나는 숫자 보기
금연 시간, 피우지 않은 담배, 아낀 돈이 오늘 화면에서 바로 업데이트돼요.
- 3
충동 넘기기
충동이 밀려오면 충동 대처 도구(‘지금 충동이 와요’)를 여세요. 3분 타이머와 4-7-8 호흡으로 충동이 지나갈 때까지 버틸 수 있어요.
한 번 실수해도 아낀 돈은 그대로
한 개비를 피웠다면 기록하세요. 금연 시간은 그 담배부터 다시 시작되지만, 아낀 돈과 피우지 않은 담배는 피운 만큼만 빼고 금연한 날부터 계속 계산돼요.
충동이 오는 때 파악하기
충동을 기록하면 2주쯤 뒤 Habiter가 충동이 몰리는 시간대를 보여 줘요. 미리 대비할 수 있도록요.
무료로 쓸 수 있는 기능
- 금연 시간 카운터
- 아낀 돈과 피우지 않은 담배
- 호흡 타이머가 있는 충동 대처 도구
- 아낀 돈을 지켜 주는 실수 기록
- 기분 일기
금연 기능은 무료예요. Habiter Pro는 무제한 습관, 1년 전체 기록, 테마를 더해 줘요.
자주 묻는 질문
금연 카운터는 무료인가요?
네. 카운터, 아낀 돈, 충동 대처 도구, 기분 일기 모두 광고 없이 무료이고, 구독하지 않아도 계속 작동해요.
한 개비 피우면 어떻게 되나요?
기록하고 계속 이어가세요. 금연 시간은 그 담배부터 다시 시작돼요. 아낀 돈과 피우지 않은 담배는 피운 만큼만 빼고 여전히 금연한 날부터 계산되니, 0으로 돌아가지 않아요.
전자담배나 술을 끊을 때도 쓸 수 있나요?
네. 전자담배, 술, 설탕, SNS 등 끊고 싶은 습관이라면 무엇이든 설정해서 얼마나 오래 멀리했는지 볼 수 있어요.
Habiter가 의학적 조언을 대신하나요?
아니요. Habiter는 숫자를 세고 계획대로 이어가도록 도와줘요. 니코틴 대체 요법이나 약물에 대해서는 의사나 약사와 상담하세요.