HabiteriPhone için şınav sayacı
Günde elli şınav, onar onar.
Şınav çek şablonu günlük 50 tekrar hedefiyle gelir, her dokunuş 10 tekrar ekler; böylece şınavlarını güne yayabilirsin. Hareketli bir çizim doğru formu gösterir, alışkanlık sayfası da eklediğin her seti tutar.
Ücretsiz · Üyeliksiz · Reklamsız
Habiter'da nasıl çalışır
- 1
Hedefini ve çeşidini seç
Başlangıç hedefi günde 50 tekrar; 30 ve 100 bir dokunuş uzakta. Sana uyan şınavı seç: duvarda, yüksek yüzeyde, diz üstü, normal ya da ayaklar yüksekte.
- 2
Her setten sonra dokun
Bugün ekranında her dokunuş 10 tekrar ekler; setlerin farklıysa 5, 20 ya da 25'i seç. Satır ne kadar ilerlediğini gösterir, örneğin 30/50.
- 3
Her seti gör
Alışkanlık sayfası bugünkü setlerini saatleriyle listeler, istediğini silebilirsin; kaç tekrar kaldığını da gösterir.
- 4
Haftaya bak
Yedi günlük grafik günlük ortalamanı, hedefi tutturduğun günleri ve en iyi gününü gösterir.
Alışkanlığı oturtmak için
- Güne yay
Gün içine yayılmış onarlık beş set, bir seferde elli şınavdan kolaydır. Kahvaltı, öğle ve akşam yemeğinden önce birer set dene.
- Önce kolay bir çeşitle başla
Düzgün formla yapılan diz üstü ya da yüksek yüzeyde şınav, özensiz normal şınavdan iyidir; 50 kolay gelince çeşidi zorlaştır.
- Hedefi yavaş artır
50'den 100'e tek seferde değil, adım adım çık.
Ücretsiz olanlar
- Tek dokunuşla set eklenen günlük tekrar hedefi
- Beş şınav çeşidi
- Saatleriyle listelenen setler
- Yedi günlük grafik
Habiter Pro ile Gelişim kartı da gelir.
Sık sorulanlar
Şınav sayacı ücretsiz mi?
Evet, reklam da yok; yalnız Gelişim kartı Pro ister. Ücretsiz planda 5 alışkanlık tutabilirsin.
Tekrarları kamerayla ya da sensörle sayıyor mu?
Hayır. Her setten sonra tekrarlarını tek dokunuşla sen eklersin.
Şınavı bir antrenmanın parçası olarak yapabilir miyim?
Evet. Vücut ağırlığı egzersizi şablonu şınav ve başka hareketlerle rehberli antrenmanlar yaptırır.
Benzer alışkanlıklar
Evde antrenman
Seviyene göre planlanan vücut ağırlığı antrenmanları; çizimli rehber, sesli koç ve tekrar sayımı.
Esneme
Sabah, masa başı ya da yatmadan önce için rehberli esneme rutinleri; geri sayan tutuşlar ve sesli koç.
Günlük yürüyüş
20 dakikalık hedefe doğru dolan yürüyüş zamanlayıcısı ya da Apple Sağlık'ın senin yerine tamamladığı adım hedefi.