Femti armhevninger om dagen, ti om gangen.

Slik fungerer det i Habiter

1. 1

   Velg mål og variant

   50 repetisjoner om dagen til å begynne med, og 30 og 100 er ett trykk unna. Velg den armhevningen som passer deg: mot vegg, med hendene høyt, på knærne, vanlig eller med føttene høyt.

2. 2

   Trykk etter hvert sett

   Hvert trykk i I dag legger til 10 repetisjoner; velg 5, 20 eller 25 i stedet hvis settene dine er annerledes. Raden viser hvor langt du har kommet, for eksempel 30/50.

3. 3

   Se hvert sett

   Vanens side viser dagens sett med klokkeslett, som du kan fjerne hver for seg, og hvor mange repetisjoner som gjenstår.

4. 4

   Se på uken

   Et diagram over sju dager viser gjennomsnittet ditt per dag, dagene du nådde målet, og den beste dagen din.