Habiter Κατέβασε την εφαρμογή

Μετρητής κάμψεων για iPhone

Πενήντα κάμψεις τη μέρα, δέκα τη φορά.

Το πρότυπο «Κάνε κάμψεις» βάζει στόχο 50 επαναλήψεις τη μέρα και προσθέτει 10 με κάθε πάτημα, ώστε να τις μοιράσεις μέσα στη μέρα. Μια φιγούρα σε κίνηση δείχνει τη σωστή τεχνική και η σελίδα της συνήθειας κρατά κάθε σετ που προσθέτεις.

Λήψη από το App StoreΔωρεάν · Χωρίς λογαριασμό · Χωρίς διαφημίσεις
Η συνήθεια «Κάνε κάμψεις» στο Habiter προσθέτει δέκα επαναλήψεις στον ημερήσιο στόχο των 50

Πώς λειτουργεί στο Habiter

  1. 1

    Όρισε στόχο και παραλλαγή

    50 επαναλήψεις τη μέρα για αρχή, με τα 30 και τα 100 ένα πάτημα μακριά. Διάλεξε την κάμψη που σου ταιριάζει: στον τοίχο, με τα χέρια ψηλά, στα γόνατα, κανονική ή με τα πόδια ψηλά.

  2. 2

    Πάτα μετά από κάθε σετ

    Κάθε πάτημα στην οθόνη Σήμερα προσθέτει 10 επαναλήψεις· αν τα σετ σου είναι διαφορετικά, διάλεξε 5, 20 ή 25. Η γραμμή δείχνει πού βρίσκεσαι, για παράδειγμα 30/50.

  3. 3

    Δες κάθε σετ

    Η σελίδα της συνήθειας δείχνει τα σημερινά σετ με την ώρα τους, καθένα με δυνατότητα διαγραφής, και πόσες επαναλήψεις απομένουν.

  4. 4

    Ρίξε μια ματιά στην εβδομάδα

    Ένα γράφημα επτά ημερών δείχνει τον μέσο όρο σου ανά μέρα, τις μέρες που έπιασες τον στόχο και την καλύτερη μέρα σου.

Για να γίνει συνήθεια

Τι παίρνεις δωρεάν

  • Ημερήσιος στόχος επαναλήψεων, σετ με ένα πάτημα
  • Πέντε παραλλαγές κάμψεων
  • Κάθε σετ καταγράφεται με την ώρα του
  • Γράφημα επτά ημερών

Με το Habiter Pro έχεις επίσης την κάρτα Πρόοδος.

Συχνές ερωτήσεις

Είναι δωρεάν ο μετρητής κάμψεων;

Ναι, χωρίς διαφημίσεις· μόνο η κάρτα Πρόοδος θέλει Pro. Το δωρεάν πλάνο κρατά έως 5 συνήθειες.

Μετράει τις επαναλήψεις με την κάμερα ή με αισθητήρες;

Όχι. Τις επαναλήψεις τις προσθέτεις εσύ, με ένα πάτημα μετά από κάθε σετ.

Μπορώ να κάνω κάμψεις ως μέρος μιας προπόνησης;

Ναι. Το πρότυπο «Ασκήσεις με το βάρος του σώματος» έχει καθοδηγούμενες προπονήσεις με κάμψεις και άλλες ασκήσεις.

Παρόμοιες συνήθειες

Όλα τα πρότυπα συνηθειών →