Habiter Stiahnuť aplikáciu

Počítadlo kľukov na iPhone

Päťdesiat kľukov denne, po desiatich.

Šablóna „Robiť kľuky“ nastaví cieľ 50 opakovaní denne a každé ťuknutie pridá 10, takže ich môžeš rozložiť do celého dňa. Pohyblivá postava ukazuje správnu techniku a stránka návyku uchová každú sériu, ktorú pridáš.

Stiahnuť v App StoreZadarmo · Bez účtu · Bez reklám
Habiter: návyk „Robiť kľuky“ pridáva desať opakovaní k dennému cieľu 50

Ako to funguje v Habiteri

  1. 1

    Nastav cieľ a variant

    Na začiatok 50 opakovaní denne, 30 a 100 máš na jedno ťuknutie. Vyber si kľuky, ktoré ti sedia: o stenu, s rukami na vyvýšení, na kolenách, klasické alebo s nohami na vyvýšení.

  2. 2

    Ťukni po každej sérii

    Každé ťuknutie na obrazovke Dnes pridá 10 opakovaní; ak máš série iné, vyber radšej 5, 20 alebo 25. Riadok ukazuje, kde práve si, napríklad 30/50.

  3. 3

    Pozri si každú sériu

    Stránka návyku vypíše dnešné série aj s časom, každú z nich môžeš odstrániť, a ukáže, koľko opakovaní ti ešte zostáva.

  4. 4

    Pozri sa na týždeň

    Sedemdňový graf ukazuje tvoj denný priemer, dni so splneným cieľom a tvoj najlepší deň.

Ako pri tom vydržať

Čo dostaneš zadarmo

  • Denný cieľ opakovaní so sériami na jedno ťuknutie
  • Päť variantov kľukov
  • Každá séria vypísaná aj s časom
  • Sedemdňový graf

S Habiter Pro dostaneš aj kartu Pokrok.

Časté otázky

Je počítadlo kľukov zadarmo?

Áno, a bez reklám; len karta Pokrok vyžaduje Pro. V bezplatnom pláne môžeš mať až 5 návykov.

Počíta opakovania kamerou alebo senzormi?

Nie. Opakovania zadávaš ty – ťuknutím po každej sérii.

Môžem robiť kľuky ako súčasť tréningu?

Áno. Šablóna „Cvičenie s vlastnou váhou“ ponúka tréningy s pokynmi, v ktorých sú kľuky aj ďalšie cviky.

Podobné návyky

Všetky šablóny návykov →