Habiter Hämta appen

Meditationstimer för iPhone

En daglig meditation, med andningen att följa.

Mallen Meditera sätter ett mål på 10 minuter om dagen. Tryck på play, så guidar en andningscirkel dig in och ut, med regn, vågor eller en lugn ton i bakgrunden om du vill, och en klockton när tiden är slut.

Hämta i App StoreGratis · Inget konto · Inga annonser
Ett meditationspass i Habiter med en andningscirkel

Så fungerar det i Habiter

  1. 1

    Välj längd och ljud

    Tryck på play på Idag. Ställ in längden, från en minut till två timmar, och välj ett ljud: av, regn, vågor eller lugn ton.

  2. 2

    Följ cirkeln

    En andningscirkel visar när du ska andas in, hålla andan och andas ut, med en mjuk vibration vid varje skifte. Välj lugn andning, boxandning eller 4-7-8, eller tyst läge om du vill andas naturligt.

  3. 3

    En klockton i slutet

    När tiden är slut hörs en klockton och ”Bra jobbat” avslutar passet. Flera korta pass läggs ihop till dagens mål.

  4. 4

    Mindfulness-minuter i Apple Health

    Slå på ”Synka med Apple Health”, så sparas varje pass som mindfulness-minuter.

Så får du vanan att hålla

Det här får du gratis

  • En timer från en minut till två timmar
  • Guidad andning: lugn, boxandning eller 4-7-8
  • Regn, vågor eller en lugn ton
  • Pass sparade som mindfulness-minuter i Apple Health, om du slår på det

Vanliga frågor

Är meditationstimern gratis?

Ja, allt, även sparandet i Apple Health, utan annonser. Gratisversionen rymmer upp till 5 vanor.

Finns det guidade meditationer?

Det finns ingen röstguidning; Habiter guidar din andning med en cirkel som rör sig och mjuka vibrationer, med ett bakgrundsljud om du vill.

Fungerar det med Apple Health?

Ja, om du slår på ”Synka med Apple Health”: varje pass sparas som mindfulness-minuter. Det räknas inte som gratisversionens enda Apple Health-vana.

Liknande vanor

Alla mallar för vanor →