Habiter
Räknaren där du ändå tittar varje dag
Rökfri ligger på Idag-skärmen med tiden, pengarna och cigaretterna du låtit bli – bredvid vanorna du bygger.
Sluta röka-app för iPhone
Räkna varje rökfri dag – och vad den sparar åt dig.
Berätta för Habiter hur mycket du rökte och vad ett paket kostar. Från och med då räknar appen hur länge du har varit rökfri, hur många cigaretter du inte har rökt och hur mycket pengar du har behållit. Hela verktygslådan för att sluta är gratis.
Hämta iApp StoreGratis · Inget konto · Inga annonser
Så fungerar det
- 1
Lägg upp din plan
Ange hur många du rökte om dagen, vad ett paket kostar och när du rökte din sista cigarett.
- 2
Se siffrorna växa
Rökfri tid, cigaretter du inte rökt och sparade pengar uppdateras direkt på Idag-skärmen.
- 3
Ta dig igenom suget
När suget slår till, tryck på ”Jag har sug nu”: en timer på tre minuter och 4-7-8-andning som hjälper dig att rida ut det.
Ett snedsteg raderar inte det du sparat
Röker du en, logga den. Din rökfria tid börjar om från den cigaretten, men pengarna och cigaretterna du låtit bli räknas vidare från dagen du slutade, minus det du rökt.
Se när suget kommer
Logga ditt sug, så visar Habiter efter ett par veckor vilken tid på dagen det brukar komma – något du kan planera för.
Det här får du gratis
- Räknare för rökfri tid
- Sparade pengar och cigaretter du inte rökt
- Hjälp vid sug med andningstimer
- Logga snedsteg utan att förlora det du sparat
- Humördagbok
Att sluta är gratis. Habiter Pro ger obegränsat med vanor, ett helt års historik och teman.
Vanliga frågor
Är sluta röka-räknaren gratis?
Ja. Räknaren, sparade pengar, hjälpen vid sug och humördagboken är gratis, utan annonser – och de fortsätter att fungera utan prenumeration.
Vad händer om jag tar en cigarett?
Logga den och fortsätt. Din rökfria tid börjar om från den cigaretten. Pengarna och cigaretterna du låtit bli räknas fortfarande från dagen du slutade, minus det du rökt, så de går inte tillbaka till noll.
Kan jag använda den för vejpning eller alkohol?
Ja. Du kan lägga upp vilken vana som helst som du vill sluta med – vejpning, alkohol, socker, sociala medier – och se hur länge du har hållit dig borta.
Ersätter Habiter medicinsk rådgivning?
Nej. Habiter hjälper dig att hålla räkningen och hålla kursen. Prata med din läkare eller en farmaceut om nikotinersättning eller läkemedel.