Habiter Stiahnuť aplikáciu

Časovač na meditáciu na iPhone

Denná meditácia, pri ktorej ťa vedie dych.

Šablóna „Meditovať“ nastaví cieľ 10 minút denne. Ťukni na tlačidlo prehrávania a dýchací kruh ťa povedie pri nádychu aj výdychu, ak chceš, s dažďom, vlnami alebo pokojným tónom v pozadí, a keď čas vyprší, ozve sa zvonček.

Stiahnuť v App StoreZadarmo · Bez účtu · Bez reklám
Habiter: meditácia s dýchacím kruhom

Ako to funguje v Habiteri

  1. 1

    Vyber dĺžku a zvuk

    Na obrazovke Dnes ťukni na tlačidlo prehrávania. Nastav dĺžku od jednej minúty do dvoch hodín a vyber zvuk: vypnutý, dážď, vlny alebo pokojný tón.

  2. 2

    Sleduj kruh

    Dýchací kruh ti ukazuje, kedy sa nadýchnuť, zadržať dych a vydýchnuť, a pri každej zmene telefón jemne zavibruje. Vyber si pokojné, štvorcové alebo 4-7-8 dýchanie, prípadne ticho, ak chceš dýchať prirodzene.

  3. 3

    Zvonček na konci

    Keď čas vyprší, zaznie zvonček a sedenie uzavrie „Skvelá práca“. Viac krátkych sedení sa sčíta do denného cieľa.

  4. 4

    Minúty meditácie v Apple Health

    Zapni „Synchronizovať s Apple Health“ a každé sedenie sa uloží ako minúty meditácie.

Ako pri tom vydržať

Čo dostaneš zadarmo

  • Časovač od jednej minúty do dvoch hodín
  • Vedené dýchanie: pokojné, štvorcové alebo 4-7-8
  • Dážď, vlny alebo pokojný tón
  • Sedenia uložené do Apple Health ako minúty meditácie, ak to zapneš

Časté otázky

Je časovač na meditáciu zadarmo?

Áno, celý, vrátane ukladania do Apple Health, a bez reklám. V bezplatnom pláne môžeš mať až 5 návykov.

Sú tam vedené meditácie?

Hlasové vedenie tam nie je; Habiter vedie tvoje dýchanie pohyblivým kruhom a jemnými vibráciami, s voliteľným zvukom v pozadí.

Funguje s Apple Health?

Áno, ak zapneš „Synchronizovať s Apple Health“: každé sedenie sa uloží ako minúty meditácie. Nezaberá ti jediný návyk s Apple Health, ktorý máš v bezplatnom pláne.

Podobné návyky

Všetky šablóny návykov →