Habiter Завантажити

Лічильник відмови від соцмереж для iPhone

Рахуйте кожну годину без соцмереж.

Шаблон «Соцмережі» від моменту старту рахує час без зривів — у днях, годинах і хвилинах, просто на екрані «Сьогодні». Коли тягне відкрити застосунок, трихвилинний дихальний таймер допомагає це перечекати. Якщо ви все ж не втрималися, один дотик записує зрив, і відлік починається заново.

Download on the App StoreБезкоштовно · Без облікового запису · Без реклами
Лічильник «Соцмережі» в Habiter: 12 днів без зривів

Як це працює в Habiter

  1. 1

    Запустіть лічильник

    Виберіть «Соцмережі» або «Думскролінг» у розділі «Кинути звичку». Відлік починається з цієї миті; якщо ви кинули кілька днів тому, укажіть раніший початок.

  2. 2

    Позначати нічого не треба

    День без зриву зараховується сам, без дотиків. Лічильник стоїть в окремому розділі «Тримаюся» на екрані «Сьогодні» й оновлюється щохвилини.

  3. 3

    Коли накочує тяга

    Торкніться «У мене зараз тяга» — відкриється трихвилинне кільце з диханням 4-7-8. Потім позначте, чи минула тяга, наскільки сильною була й що її викликало, наприклад нудьга чи те, що ви сиділи в телефоні.

  4. 4

    Якщо не втрималися

    Торкніться «Я не втримався». Відлік часу без зривів почнеться заново, але загальна кількість днів без зривів збережеться. Рубежі в 3, 7, 14, 30, 100 і 365 днів без зривів рахуються за вашим найдовшим періодом.

Щоб звичка прижилася

Що доступно безкоштовно

  • Лічильник часу без зривів у днях, годинах і хвилинах
  • Трихвилинний таймер на випадок тяги з диханням 4-7-8
  • Журнал тяги: наскільки сильною вона була й що її викликало
  • Рубежі від 3 до 365 днів без зривів

Часті запитання

Лічильник відмови від соцмереж безкоштовний?

Так. Лічильник, таймер на випадок тяги й журнал тяги безкоштовні, без реклами. У безкоштовному тарифі — до 5 звичок.

Чи блокує він застосунки або читає Екранний час?

Ні. Habiter не блокує застосунків і не читає Екранного часу: зрив ви записуєте самі, одним дотиком. Лічильник лишається чесним без жодного доступу до того, як ви користуєтеся телефоном.

Чим відрізняються «Соцмережі» й «Думскролінг»?

Лише назвою та значком; працюють вони однаково. Виберіть той, що точніше описує, від чого ви хочете відмовитися, або залиште обидва.

Схожі звички

Усі шаблони звичок →