Habiter Κατέβασε την εφαρμογή

Μετρητής αποχής από τα social media για iPhone

Μέτρα κάθε ώρα μακριά από τα social media.

Το πρότυπο «Μέσα κοινωνικής δικτύωσης» μετράει τον καθαρό σου χρόνο από τη στιγμή που ξεκινάς, σε μέρες, ώρες και λεπτά, κατευθείαν στην οθόνη Σήμερα. Όταν έρθει η παρόρμηση να ανοίξεις μια εφαρμογή, ένα χρονόμετρο αναπνοής τριών λεπτών σε βοηθά να περάσει. Αν τελικά ενδώσεις, ένα πάτημα το καταγράφει και ο μετρητής ξεκινά ξανά.

Λήψη από το App StoreΔωρεάν · Χωρίς λογαριασμό · Χωρίς διαφημίσεις
Ο μετρητής «Μέσα κοινωνικής δικτύωσης» του Habiter με 12 μέρες καθαρού χρόνου

Πώς λειτουργεί στο Habiter

  1. 1

    Ξεκίνα τον μετρητή

    Διάλεξε «Μέσα κοινωνικής δικτύωσης» ή «Ατέρμονο scrolling» από το «Κόψε μια συνήθεια». Ο μετρητής ξεκινά εκείνη τη στιγμή· αν σταμάτησες πριν από λίγες μέρες, όρισε παλαιότερη έναρξη.

  2. 2

    Τίποτα για τσεκάρισμα

    Μια μέρα χωρίς ολίσθημα μετράει ως καθαρή χωρίς να πατήσεις τίποτα. Ο μετρητής βρίσκεται στη δική του ενότητα «Αποφυγή» στην οθόνη Σήμερα και ενημερώνεται κάθε λεπτό.

  3. 3

    Όταν έρθει η λαχτάρα

    Πάτα «Έχω λαχτάρα τώρα» για έναν δακτύλιο τριών λεπτών με αναπνοή 4-7-8. Μετά σημείωσε αν πέρασε, πόσο έντονη ήταν και τι την πυροδότησε, όπως η βαρεμάρα ή το ότι ήσουν στο κινητό.

  4. 4

    Αν ενδώσεις

    Πάτα «Ενέδωσα». Ο μετρητής καθαρού χρόνου ξεκινά από την αρχή, αλλά οι συνολικές καθαρές μέρες σου μένουν. Τα ορόσημα στις 3, 7, 14, 30, 100 και 365 καθαρές μέρες μετρούν με βάση το μεγαλύτερο σερί σου.

Για να γίνει συνήθεια

Τι παίρνεις δωρεάν

  • Μετρητής καθαρού χρόνου σε μέρες, ώρες και λεπτά
  • Χρονόμετρο λαχτάρας τριών λεπτών με αναπνοή 4-7-8
  • Καταγραφή λαχτάρας: πόσο έντονη ήταν και τι την πυροδότησε
  • Ορόσημα από 3 έως 365 καθαρές μέρες

Συχνές ερωτήσεις

Είναι δωρεάν ο μετρητής για τα social media;

Ναι. Ο μετρητής, το χρονόμετρο λαχτάρας και η καταγραφή λαχτάρας είναι όλα δωρεάν, χωρίς διαφημίσεις. Το δωρεάν πλάνο κρατά έως 5 συνήθειες.

Μπλοκάρει εφαρμογές ή διαβάζει τον Χρόνο επί οθόνης;

Όχι. Το Habiter δεν μπλοκάρει εφαρμογές ούτε διαβάζει τον Χρόνο επί οθόνης· το ολίσθημα το καταγράφεις εσύ με ένα πάτημα. Ο μετρητής μένει τίμιος χωρίς καμία πρόσβαση στο πώς χρησιμοποιείς το κινητό σου.

Ποια η διαφορά ανάμεσα στο «Μέσα κοινωνικής δικτύωσης» και στο «Ατέρμονο scrolling»;

Μόνο το όνομα και το εικονίδιο· λειτουργούν ακριβώς το ίδιο. Διάλεξε όποιο περιγράφει καλύτερα αυτό που θέλεις να κόψεις ή κράτα και τα δύο.

Παρόμοιες συνήθειες

Όλα τα πρότυπα συνηθειών →