Habiter ดาวน์โหลดแอป

ตัวนับวันไม่ดื่มแอลกอฮอล์สำหรับ iPhone

นับทุกวันที่คุณไม่ดื่มแอลกอฮอล์

เทมเพลต “แอลกอฮอล์” นับเวลาที่คุณไม่ได้ดื่มตั้งแต่วินาทีที่เริ่ม เป็นวัน ชั่วโมง และนาที บอกแอปว่าคุณเคยดื่มวันละกี่แก้วและแก้วละเท่าไร แล้วแอปจะนับจำนวนแก้วที่ไม่ได้ดื่มและเงินที่ประหยัดได้ให้ด้วย

ดาวน์โหลดได้ที่ App Storeฟรี · ไม่ต้องมีบัญชี · ไม่มีโฆษณา
ตัวนับการเลิก “แอลกอฮอล์” ใน Habiter แสดงเวลาที่ไม่ได้ดื่มและจำนวนแก้วที่ไม่ได้ดื่ม

ใช้งานใน Habiter อย่างไร

  1. 1

    เริ่มตัวนับ

    เลือก “แอลกอฮอล์” จาก “เลิกนิสัย” นาฬิกาจะเริ่มนับทันที หรือถ้าคุณเลิกมาได้สักพักแล้ว ตั้งเวลาเริ่มย้อนหลังได้

  2. 2

    ใส่ตัวเลขของคุณ ถ้าต้องการ

    ใส่ว่าคุณเคยดื่มวันละกี่แก้วและแก้วละเท่าไร หน้านิสัยจะแสดงจำนวนแก้วที่ไม่ได้ดื่มและเงินที่ประหยัดได้ โดยนับทั้งสองอย่างตั้งแต่วันที่คุณเลิก

  3. 3

    เมื่อความอยากมา

    แตะ “ตอนนี้ฉันอยาก” เพื่อเปิดวงแหวนสามนาทีพร้อมการหายใจแบบ 4-7-8 แล้วบันทึกว่าความอยากผ่านไปหรือไม่ รุนแรงแค่ไหน และอะไรเป็นตัวกระตุ้น

  4. 4

    ถ้าคุณดื่ม

    แตะ “ฉันดื่มไปแล้ว” นาฬิกานับเวลาที่ไม่ได้ดื่มจะเริ่มใหม่ ส่วนจำนวนแก้วที่ไม่ได้ดื่มและเงินยังนับต่อ โดยหักแก้วนั้นออก

เคล็ดลับให้ติดเป็นนิสัย

สิ่งที่ได้ฟรี

  • ตัวนับเวลาที่ไม่ได้ดื่ม เป็นวัน ชั่วโมง และนาที
  • จำนวนแก้วที่ไม่ได้ดื่มและเงินที่ประหยัดได้ ถ้าคุณใส่ตัวเลขไว้
  • ตัวจับเวลารับมือความอยากสามนาที พร้อมการหายใจแบบ 4-7-8
  • หมุดหมายตั้งแต่ 3 ถึง 365 วันที่สะอาด

คำถามที่พบบ่อย

ตัวนับการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ใช้ฟรีไหม

ใช่ ตัวนับ ตัวเลขจำนวนแก้วและเงิน ตัวจับเวลารับมือความอยาก และหมุดหมายต่าง ๆ ใช้ได้ฟรีทั้งหมดโดยไม่มีโฆษณา แผนฟรีเก็บได้ถึง 5 นิสัย

ถ้าพลาดไป ทุกอย่างจะเริ่มใหม่หมดไหม

ไม่ นาฬิกานับเวลาที่ไม่ได้ดื่มจะเริ่มใหม่ แต่วันที่สะอาดทั้งหมด จำนวนแก้วที่ไม่ได้ดื่ม และเงินที่ประหยัดได้จะไม่ถูกลบ เพียงแค่หักครั้งที่พลาดออกไป

เชื่อมต่อกับ Apple Health ไหม

ไม่ ตัวนับเก็บบันทึกไว้ใน Habiter เท่านั้น

นิสัยที่คล้ายกัน

เทมเพลตนิสัยทั้งหมด →