Habiter Uygulamayı indir

iPhone için alkolsüz gün sayacı

Alkolsüz günlerini say.

Alkol şablonu, başladığın andan itibaren alkolsüz geçen süreni gün, saat ve dakikayla sayar. Günde kaç kadeh içtiğini ve kaça mal olduğunu yazarsan içilmeyen kadehleri ve biriken parayı da sayar.

App Store'dan İndirÜcretsiz · Üyeliksiz · Reklamsız
Habiter'ın Alkol sayacı: alkolsüz geçen süre ve içilmeyen kadehler

Habiter'da nasıl çalışır

  1. 1

    Sayacı başlat

    "Kötü alışkanlığı bırak"tan Alkol'ü seç. Sayaç o an başlar; bir süre önce bıraktıysan başlangıcı geriye alabilirsin.

  2. 2

    İstersen rakamlarını ekle

    Günde kaç kadeh içtiğini ve kaça mal olduğunu yaz. Alışkanlık sayfası, bıraktığın günden beri içilmeyen kadehleri ve biriken parayı gösterir.

  3. 3

    İstek geldiğinde

    "Şu an zorlanıyorum"a dokun: 4-7-8 nefesiyle üç dakikalık bir halka açılır. Sonra isteğin geçip geçmediğini, ne kadar güçlü olduğunu ve neyin tetiklediğini kaydedersin.

  4. 4

    İçersen

    "Alkol aldım"a dokun. Alkolsüz süre yeniden başlar; içilmeyen kadehler ve biriken para silinmez, yalnızca o kadeh düşülür.

Alışkanlığı oturtmak için

Ücretsiz olanlar

  • Gün, saat ve dakikayla alkolsüz süre sayacı
  • Rakamlarını eklersen içilmeyen kadehler ve biriken para
  • 4-7-8 nefesiyle üç dakikalık kriz zamanlayıcısı
  • 3 günden 365 güne temiz gün rozetleri

Sık sorulanlar

Alkolü bırakma sayacı ücretsiz mi?

Evet. Sayaç, kadeh ve para rakamları, kriz zamanlayıcısı ve rozetler ücretsiz, reklam da yok. Ücretsiz planda 5 alışkanlık tutabilirsin.

İçersem her şey sıfırlanır mı?

Hayır. Alkolsüz süre yeniden başlar ama toplam temiz günlerin, içilmeyen kadehler ve biriken para silinmez; o kadeh yalnızca düşülür.

Apple Sağlık'a bağlanıyor mu?

Hayır. Sayaç kaydını yalnız Habiter'da tutar.

Benzer alışkanlıklar

Tüm alışkanlık şablonları →