Ide kebiasaan, siap dimulai

Templat dengan halamannya sendiri

• Latihan di rumah

  Latihan berat badan yang disusun sesuai levelmu, dengan ilustrasi gerakan, panduan suara, dan hitungan repetisi.

• Jalan kaki harian

  Timer jalan kaki yang terisi menuju target 20 menit, atau target langkah yang diselesaikan Apple Health untukmu.

• Peregangan

  Program peregangan terpandu untuk pagi hari, di meja kerja, atau sebelum tidur, dengan waktu tahan dan panduan suara.

• Push-up

  Target push-up harian yang kamu isi sepuluh repetisi sekali ketuk, dengan variasi yang lebih mudah dan lebih sulit.

• Pengingat vitamin

  Mengingatkanmu dengan nama vitaminnya di jam kamu meminumnya; satu ketukan menandainya sudah diminum.

• Sikat gigi

  Sikat gigi pagi dan sebelum tidur dengan timer terpandu dua menit, tersimpan ke Apple Health kalau kamu mau.

• Rutinitas perawatan kulit

  Perawatan kulit pagi dan malam dengan langkah-langkahmu sendiri, tercantum di setiap pengingat.

• Makan sehat

  Pengingat sarapan, makan siang, dan makan malam, foto sebelum makan, dan jurnal makan selama seminggu.

• Belajar

  Target belajar harian dalam menit dengan timer fokus sekali ketuk yang mencentang hari itu saat kamu selesai.

• Bangun pagi

  Alarm sungguhan yang tetap berbunyi dalam mode senyap dan mencentang kebiasaan bangunmu saat kamu mematikannya.

• Meditasi

  Timer meditasi sepuluh menit dengan panduan napas, suara yang menenangkan, dan bunyi lonceng di akhir.

• Menulis jurnal

  Kebiasaan menulis jurnal atau bersyukur setiap hari, dengan tempat untuk catatan, foto, dan tingkat energimu.

• Salat & doa

  Kebiasaan salat atau doa harian, sekali sehari atau lima kali, dengan pengingat dan rentetan.

• Berhenti media sosial

  Penghitung waktu bersih dari media sosial, timer dorongan tiga menit, dan catatan tentang apa yang memicumu.

• Berhenti minum alkohol

  Penghitung bebas alkohol dengan minuman yang tidak diminum, uang yang dihemat, dan timer dorongan tiga menit.

• Hari tanpa belanja

  Centang harian untuk hari-hari kamu tidak membeli apa pun di luar kebutuhan, dengan rentetan dan pengingat di tengah hari.

Kebiasaan untuk dimulai

Kebiasaan untuk dihentikan

Kebiasaan yang bisa diselesaikan Apple Health untukmu

Habiter juga bisa mencentang kebiasaan dengan sendirinya berdasarkan Apple Health: langkah, jarak berjalan, naik tangga, menit latihan, jam berdiri, waktu di bawah sinar matahari, lebih dari 70 jenis olahraga, tidur, menit kesadaran, suasana hatimu, air, protein, serat, vitamin dan mineral, gosok gigi dan cuci tangan, serta hasil pengukuran seperti berat badan, tekanan darah, dan gula darah.