Penghitungmu ada di tempat yang kamu lihat setiap hari
Penghitung Bebas rokok ada di layar Hari ini, lengkap dengan waktu, uang, dan rokok yang tidak kamu isap — di samping kebiasaan yang sedang kamu bangun.
Aplikasi berhenti merokok untuk iPhone
Hitung setiap hari bebas rokok — dan berapa yang kamu hemat.
Beri tahu Habiter berapa banyak kamu biasa merokok dan berapa harga sebungkus. Sejak itu, Habiter menghitung berapa lama kamu bebas rokok, berapa batang rokok yang tidak kamu isap, dan berapa uang yang tetap di kantongmu. Semua fitur untuk berhenti merokok ini gratis.
Unduh diApp StoreGratis · Tanpa akun · Tanpa iklan
Cara kerjanya
- 1
Susun rencanamu
Masukkan berapa batang yang biasa kamu isap sehari, harga sebungkus, dan kapan rokok terakhirmu.
- 2
Lihat angkanya bertambah
Waktu bebas rokok, rokok tidak diisap, dan uang yang dihemat diperbarui langsung di layar Hari ini.
- 3
Atasi dorongan merokok
Saat dorongan merokok datang, ketuk “Aku sedang ingin”: timer tiga menit dan pernapasan 4-7-8 membantumu melewatinya.
Satu kelalaian tidak menghapus penghematanmu
Kalau kamu sempat merokok sebatang, catat saja. Waktu bebas rokokmu dihitung ulang dari rokok itu, tapi uang dan rokok yang tidak kamu isap tetap dihitung sejak hari kamu berhenti, dikurangi yang sempat kamu isap.
Lihat kapan dorongan merokok muncul
Catat setiap dorongan, dan setelah beberapa minggu Habiter menunjukkan jam berapa dorongan itu paling sering muncul — sesuatu yang bisa kamu antisipasi.
Yang kamu dapatkan gratis
- Penghitung waktu bebas rokok
- Uang yang dihemat dan rokok tidak diisap
- Alat bantu “Aku sedang ingin” dengan timer pernapasan
- Catatan kelalaian yang tidak menghapus penghematanmu
- Jurnal suasana hati
Berhenti merokok tetap gratis. Habiter Pro menambahkan kebiasaan tanpa batas, riwayat setahun penuh, dan tema.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah penghitung berhenti merokok ini gratis?
Ya. Penghitung, uang yang dihemat, alat bantu “Aku sedang ingin”, dan jurnal suasana hati semuanya gratis, tanpa iklan — dan tetap berfungsi tanpa langganan.
Bagaimana kalau aku sempat merokok sebatang?
Catat saja, lalu lanjutkan. Waktu bebas rokokmu dihitung ulang dari rokok itu. Uang dan rokok yang tidak kamu isap tetap dihitung sejak hari kamu berhenti, dikurangi yang sempat kamu isap, jadi tidak kembali ke nol.
Bisakah dipakai untuk berhenti vape atau alkohol?
Bisa. Kamu bisa membuat kebiasaan apa pun yang ingin kamu hentikan — vape, alkohol, gula, media sosial — dan melihat sudah berapa lama kamu menjauhinya.
Apakah Habiter bisa menggantikan saran medis?
Tidak. Habiter membantumu menghitung dan tetap di jalur. Untuk terapi pengganti nikotin atau obat-obatan, bicarakan dengan dokter atau apoteker.
Mulai dengan satu kebiasaan hari ini.
Gratis di App Store. Tanpa akun, tanpa iklan.
Unduh diApp Store