Votre compteur, là où vous regardez chaque jour
Le compteur Sans tabac s’affiche sur votre écran Aujourd’hui avec le temps écoulé, l’argent et les cigarettes évitées, à côté des habitudes que vous construisez.
Application pour arrêter de fumer sur iPhone
Comptez chaque jour sans tabac, et ce qu’il vous fait économiser.
Indiquez à Habiter combien vous fumiez et le prix d’un paquet. Dès lors, l’application compte depuis combien de temps vous êtes sans tabac, combien de cigarettes vous n’avez pas fumées et combien d’argent vous avez gardé. Tous les outils pour arrêter sont gratuits.
Télécharger dansl’App StoreGratuit · Sans compte · Sans publicité
Comment ça marche
- 1
Préparez votre arrêt
Indiquez combien de cigarettes vous fumiez par jour, le prix d’un paquet et quand vous avez fumé votre dernière cigarette.
- 2
Regardez les chiffres grimper
Le temps sans tabac, les cigarettes non fumées et l’argent économisé se mettent à jour directement sur l’écran Aujourd’hui.
- 3
Surmontez les envies
Quand une envie survient, touchez « J’ai une envie là » : un minuteur de trois minutes et la respiration 4-7-8 vous aident à la laisser passer.
Un écart n’efface pas vos économies
Si vous en fumez une, enregistrez-la. Votre temps sans tabac repart de cette cigarette, mais l’argent et les cigarettes évitées continuent d’être comptés depuis le jour de votre arrêt, moins ce que vous avez fumé.
Voyez quand les envies arrivent
Enregistrez vos envies : au bout de quelques semaines, Habiter montre à quels moments de la journée elles se concentrent, ce qui vous permet de les anticiper.
Ce qui est gratuit
- Compteur de temps sans tabac
- Argent économisé et cigarettes non fumées
- Outil contre les envies, avec minuteur de respiration
- Journal des écarts qui préserve vos économies
- Journal d’humeur
Arrêter de fumer avec Habiter est gratuit. Habiter Pro ajoute les habitudes illimitées, une année complète d’historique et les thèmes.
Questions fréquentes
Le compteur d’arrêt du tabac est-il gratuit ?
Oui. Le compteur, l’argent économisé, l’outil contre les envies et le journal d’humeur sont tous gratuits, sans publicité, et continuent de fonctionner sans abonnement.
Que se passe-t-il si je fume une cigarette ?
Enregistrez-la et continuez. Votre temps sans tabac repart de cette cigarette. L’argent et les cigarettes évitées sont toujours comptés depuis le jour de votre arrêt, moins ce que vous avez fumé : ils ne retombent pas à zéro.
Puis-je l’utiliser pour la vape ou l’alcool ?
Oui. Vous pouvez créer n’importe quelle habitude à arrêter (vape, alcool, sucre, réseaux sociaux) et voir depuis combien de temps vous tenez bon.
Habiter remplace-t-il un avis médical ?
Non. Habiter vous aide à tenir le compte et à garder le cap. Pour les substituts nicotiniques ou un traitement, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien.
Commencez aujourd’hui par une habitude.
Gratuit sur l’App Store. Sans compte, sans publicité.
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