A számlálód ott, ahová naponta nézel
A leszokás számlálója a Ma képernyőn van az eltelt idővel, a megspórolt pénzzel és az el nem szívott cigarettákkal – a kialakítás alatt álló szokásaid mellett.
Leszokást segítő app iPhone-ra
Számold a füstmentes napokat – és azt, mennyit spórolsz velük.
Add meg a Habiterben, mennyit szívtál, és mennyibe kerül egy doboz. Onnantól számolja, mióta vagy füstmentes, hány cigarettát nem szívtál el, és mennyi pénz maradt a zsebedben. Minden, ami a leszokáshoz kell, ingyenes.
Letöltés azApp Store-bólIngyenes · Fiók nélkül · Hirdetés nélkül
Így működik
- 1
Állítsd össze a tervedet
Add meg, naponta hány szálat szívtál, mennyibe kerül egy doboz, és mikor gyújtottál rá utoljára.
- 2
Nézd, ahogy nőnek a számok
A füstmentes idő, az el nem szívott cigaretták és a megspórolt pénz közvetlenül a Ma képernyőn frissül.
- 3
Vészeld át a sóvárgást
Ha rád tör a sóvárgás, koppints a „Most sóvárgok” gombra: egy háromperces időzítő és a 4-7-8 légzés segít átvészelni.
Egy kisiklás nem nullázza a megtakarításodat
Ha rágyújtasz, rögzítsd. A füstmentes idő attól a cigarettától indul újra, a pénz és az el nem szívott cigaretták viszont továbbra is a leszokás napjától számolódnak, levonva azt, amit elszívtál.
Lásd, mikor jön a sóvárgás
Rögzítsd a sóvárgásaidat, és pár hét után a Habiter megmutatja, a nap melyik szakaszában jelentkeznek a leggyakrabban – így fel tudsz készülni rájuk.
Ezt kapod ingyen
- A füstmentes idő számlálója
- Megspórolt pénz és el nem szívott cigaretták
- Sóvárgáskezelő légzésidőzítővel
- Kisiklások rögzítése a megtakarítás elvesztése nélkül
- Hangulatnapló
A leszokás ingyenes. A Habiter Pro korlátlan szokást, egy teljes év előzményt és kiemelőszíneket ad hozzá.
Gyakori kérdések
Ingyenes a füstmentes napok számlálója?
Igen. A számláló, a megspórolt pénz, a sóvárgáskezelő és a hangulatnapló is ingyenes, hirdetések nélkül – és előfizetés nélkül is működnek tovább.
Mi történik, ha rágyújtok?
Rögzítsd, és folytasd. A füstmentes idő attól a cigarettától indul újra. A pénz és az el nem szívott cigaretták továbbra is a leszokás napjától számolódnak, levonva azt, amit elszívtál, így nem nullázódnak le.
Használható e-cigaretta vagy alkohol elhagyására is?
Igen. Bármilyen szokást beállíthatsz, amelyről le szeretnél szokni – e-cigaretta, alkohol, cukor, közösségi média –, és láthatod, mióta tartod magad.
Helyettesíti a Habiter az orvosi tanácsot?
Nem. A Habiter segít a számolásban és abban, hogy kitarts. Nikotinpótlásról vagy gyógyszerekről beszélj az orvosoddal vagy a gyógyszerészeddel.
Kezdd ma egyetlen szokással.
Ingyenes az App Store-ban. Fiók és hirdetés nélkül.
Letöltés azApp Store-ból