Habiter
המונה שלך במקום שאתה מסתכל בו כל יום
המונה "בלי עישון" נמצא במסך היום, עם הזמן, הכסף והסיגריות שוויתרת עליהן – לצד ההרגלים שאתה בונה.
אפליקציה לגמילה מעישון ל-iPhone
ספור כל יום בלי עישון – ואת מה שהוא חוסך לך.
ספר ל-Habiter כמה עישנת וכמה עולה חפיסה. מאותו רגע היא סופרת כמה זמן אתה בלי עישון, כמה סיגריות לא עישנת וכמה כסף נשאר אצלך. כל ערכת הגמילה חינמית.
להורדה ב-App Storeחינם · בלי חשבון · בלי פרסומות
איך זה עובד
- 1
הגדר את התוכנית שלך
הזן כמה סיגריות עישנת ביום, כמה עולה חפיסה ומתי עישנת את הסיגריה האחרונה.
- 2
ראה את המספרים עולים
הזמן בלי עישון, הסיגריות שלא עישנת והכסף שנחסך מתעדכנים ישירות במסך היום.
- 3
התגבר על החשקים
כשחשק תוקף, פתח את הכלי להתמודדות עם חשק: טיימר של שלוש דקות ונשימת 4-7-8 שיעזרו לך לעבור אותו.
מעידה לא מוחקת את החיסכון שלך
אם עישנת סיגריה, רשום אותה. הזמן בלי עישון יתחיל מחדש מאותה סיגריה, אבל הכסף והסיגריות שוויתרת עליהן ממשיכים להיספר מהיום שבו הפסקת, פחות מה שעישנת.
ראה מתי מגיעים החשקים
רשום את החשקים שלך, ואחרי שבועיים בערך Habiter תראה לך סביב איזו שעה ביום הם מתרכזים – משהו שאפשר להתכונן אליו.
מה מקבלים בחינם
- מונה זמן בלי עישון
- כסף שנחסך וסיגריות שלא עישנת
- כלי להתמודדות עם חשק, עם טיימר נשימה
- רישום מעידות ששומר על החיסכון שלך
- יומן מצב רוח
הגמילה חינמית. Habiter Pro מוסיף הרגלים ללא הגבלה, שנה שלמה של היסטוריה וערכות צבע.
שאלות נפוצות
האם מונה הגמילה מעישון חינמי?
כן. המונה, הכסף שנחסך, הכלי להתמודדות עם חשק ויומן מצב הרוח – כולם חינמיים, בלי פרסומות, וממשיכים לעבוד גם בלי מינוי.
מה קורה אם עישנתי סיגריה?
רשום אותה והמשך הלאה. הזמן בלי עישון מתחיל מחדש מאותה סיגריה. הכסף והסיגריות שוויתרת עליהן עדיין נספרים מהיום שבו הפסקת, פחות מה שעישנת, כך שהם לא חוזרים לאפס.
אפשר להשתמש בזה גם לגמילה מווייפ או מאלכוהול?
כן. אפשר להגדיר כל הרגל שאתה רוצה להיגמל ממנו – וייפ, אלכוהול, סוכר, רשתות חברתיות – ולראות כמה זמן אתה כבר מתרחק ממנו.
האם Habiter מחליפה ייעוץ רפואי?
לא. Habiter עוזרת לך לספור ולהתמיד. לגבי תחליפי ניקוטין או תרופות, התייעץ עם הרופא או הרוקח שלך.