Habiter
Laskuri siellä, minne katsot joka päivä
Savuttomana-tapa näkyy Tänään-näkymässä ajan, rahan ja polttamatta jääneiden savukkeiden kanssa – niiden tapojen vieressä, joita olet rakentamassa.
Lopeta tupakointi -sovellus iPhonelle
Laske jokainen savuton päivä – ja se, mitä säästät.
Kerro Habiterille, paljonko poltit ja mitä aski maksaa. Siitä eteenpäin se laskee, kuinka kauan olet ollut savuton, montako savuketta jätit polttamatta ja paljonko rahaa jäi taskuusi. Kaikki lopettamisen työkalut ovat ilmaisia.
LataaApp StorestaIlmainen · Ei tiliä · Ei mainoksia
Näin se toimii
- 1
Tee suunnitelma
Syötä, montako savuketta poltit päivässä, mitä aski maksaa ja milloin poltit viimeisen savukkeesi.
- 2
Katso lukujen kasvavan
Savuton aika, polttamattomat savukkeet ja säästetyt rahat päivittyvät suoraan Tänään-näkymään.
- 3
Selviä himoista
Kun himo iskee, avaa himotyökalu ”Minulla on himo”: kolmen minuutin ajastin ja 4-7-8-hengitys auttavat selviämään sen yli.
Lipsahdus ei nollaa säästöjäsi
Jos poltat yhden, kirjaa se. Savuton aikasi alkaa alusta siitä savukkeesta, mutta säästetyt rahat ja polttamatta jääneet savukkeet lasketaan edelleen lopettamispäivästäsi, polttamasi savukkeet vähennettyinä.
Näe, milloin himot iskevät
Kirjaa himosi, niin parin viikon kuluttua Habiter näyttää, mihin aikaan päivästä ne kasautuvat – ja siihen voit varautua.
Mitä saat ilmaiseksi
- Savuttoman ajan laskuri
- Säästetyt rahat ja polttamattomat savukkeet
- Himotyökalu ja hengitysajastin
- Lipsahdusten kirjaus, joka säilyttää säästösi
- Mielialapäiväkirja
Lopettaminen on ilmaista. Habiter Pro tuo rajattomasti tapoja, koko vuoden historian ja teemat.
Usein kysyttyä
Onko tupakoinnin lopetuslaskuri ilmainen?
On. Laskuri, säästetyt rahat, himotyökalu ja mielialapäiväkirja ovat kaikki ilmaisia, eikä mainoksia ole – ja ne toimivat myös ilman tilausta.
Mitä tapahtuu, jos poltan yhden?
Kirjaa se ja jatka eteenpäin. Savuton aikasi alkaa alusta siitä savukkeesta. Säästetyt rahat ja polttamatta jääneet savukkeet lasketaan yhä lopettamispäivästäsi, polttamasi savukkeet vähennettyinä, joten ne eivät palaa nollaan.
Voinko käyttää sitä sähkötupakan tai alkoholin lopettamiseen?
Voit. Luo mikä tahansa tapa, josta haluat luopua – sähkötupakka, alkoholi, sokeri, sosiaalinen media – ja näet, kuinka kauan olet pysynyt erossa.
Korvaako Habiter lääkärin neuvot?
Ei. Habiter auttaa pitämään kirjaa ja pysymään suunnitelmassa. Nikotiinikorvaushoidosta tai lääkkeistä kysy lääkäriltä tai apteekista.